400米800米怎么练？田径项目400米怎么训练？适合在海拨4000米游中代替小型制氧机吗？前期:1。体能储备，以800或者1200米为基础，每天来2到3组，400米比赛还是比较有技术含量的，可以开始练习起跑和弯道跑技术了，注意:呼吸节奏、步幅、步频的把握，一般是以你跑100米的85%到90%的速度来训练的。1、攻城掠地于禁副本怎么打?过关打法详解接下来，作者将为您带来攻城袭地禁止玩。武将的顺序是这样的:武将的顺序应该以任何方式安排。建议马超或者甘宁带头。如果你觉得不靠谱，就把吕蒙换掉，换成体制更高的人，