不运动减肥也可以？1.控制摄入量减肥最基本也是最关键的一点：控制饮食。首先要确定自己的每日热量需求，然后根据目标减重，控制每日的热量摄入，达到比基础代谢更低一点的热量摄入，以此达到减重目的。建议采用低热量食品，例如蔬菜、水果、瘦肉等，同时注意不要过量食用高热量的食品。2.多喝水多喝水是帮助减肥的好习惯，喝水可以加速代谢，减少食欲，以此达到减肥的目的。同时，水还可以帮助排出体内的废物，在减肥过程中，水是必不可少的。3.控制饮酒量饮酒可以增加热量摄入，还容易引起暴饮暴食，这对于减肥是不利的。如果你想要减肥成功