呼啦圈怎么玩儿可以把腿分开得大些慢慢就减小两脚之间的距离练习用一侧的腰部使劲然后换另一侧最后就是循环使劲了可以先用腿的力量转起来再用腰的力量习惯了就可以边转边歇着呵呵看看书玩玩ND我转了好几年了已经可以两脚并拢的转了呵呵边听歌边玩游戏边转呵呵2，呼啦圈的20种玩法呼啦圈的多种玩法1、抛圈幼儿在操场上，用力向上抛圈，然后接圈住。也可让小朋友互相比比，谁的圈抛得高或谁抛接得多。2、转圈幼儿将呼啦圈套在手腕上、腰上或脖子上转。熟练后可边跑边转，也可边转圈边转身3、跳圈把呼啦圈摆成一排或圆形，幼儿可按顺序从第