183怎么过,新婚之夜怎么过呢

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每天做几十个蛙跳，然后长跑，扛杠铃。我就是这么练的。现在我可以扣篮了，嘻嘻。弹跳九成自然，科学锻炼才能把潜力发挥出来；如深蹲跳、跳绳；你还需要注意上肢力量的锻炼；在身体条件还没有达到国家最低水平的时候，其实业余篮球最重要的是力量对抗，其次是速度，弹跳是最不重要的。说实话183的身高根本没机会给你全跳。

最短时间就能扣篮，还需要增加弹跳力。下肢的力量训练要以股三头肌和股四头肌为重点。所以你一定要多花时间在半蹲、提踵、全蹲、负重硬拉、延迟蹲、坐蹲上，熟悉这些动作的运用方法，这样才能达到事半功倍的效果。在做半蹲、提脚跟、全蹲、负重硬拉时，一定要遵循XY0时间分配原则，即在退让收缩(下蹲过程，时间用X表示)和维持收缩(起立前的下蹲过程，时间用Y表示)时，动作过程要人为拉长，克服收缩(站立过程，时间用0表示)要尽可能快，时间越短越好。

如果你是183高，你扣不上篮，主要是你的弹跳力差。可以加强这方面的锻炼。首先，你应该每天早上跑步来增加你的身体素质和腿部力量，然后你应该训练触摸高度。坚持一段时间后，你的白跳能力会加强。没有扣好篮筐就是缺乏锻炼。需要腿部力量训练，如杠铃深蹲、跳台阶等。但是这个身高和弹跳力一定很好才能扣篮。因为身高已经183，所以平时更努力的练习跳跃，尽量减肥，提高跳跃能力。

你先练！运球时能直接接住篮球吗？可以的话可以扣！一般很多人弹跳，但是运球的时候，不是用手抓篮球。要两只手才能抓住！所以扣的时候要跳的高，用手腕夹住球扣！它经常飞。心理因素。你以前摔倒过吗？如果有，那也是留给他的遗产。解决办法，习惯了。不经历风雨，怎能见彩虹？努力_ _ _ _ _ _有欲望。找个女朋友看，就敢扣。相信我。

从你描述的情况来看，你目前的助跑触高在330CM左右，对于一个183CM的初中生来说已经不错了。如果你再坚持弹跳，到高二的时候，你的助跑高度应该在340CM以上(一方面你的身高会增加，另一方面你的弹跳也会增加)，然后你应该就能轻松扣篮了。弹跳力的训练不是一天两天的事，也不是一两个月就能明显提高的。是一个逐渐积累的过程。

NBA很多控卫都是你的身高。你单手扣篮，但是手有点舍不得。跳绳，每天练跳跳。好孩子，吃点猪蹄牛肉，多练弹跳，步伐要稳，慢慢练，别生气。跳绳！慢慢增加附加重量(沙袋等)。).如果你多吃点，你会长高的。补充营养，加强锻炼！合理饮食，规律生活！估计正常情况下你的身高会有10 cm的空间，身高不能期望太高！多做引体向上，不要做仰卧起坐。

candy crush saga 181185通关攻略已经为玩家朋友们整理好了。这只能与水平条纹糖果一起使用，或者条纹糖果可以与包装糖果交换。第181关攻略要求50步内消灭2个苹果。这只能与水平条纹糖果一起使用，或者条纹糖果可以与包装糖果交换。第182关攻略要求第182关在120秒内达到40000点。

183通关攻略183通关要求，50步内消灭两个白色果冻，达到分数。这一关看似简单，实则不然。果冻的立场很无语。第一排可以消除横向条纹糖果，左右两列可以消除纵向条纹糖果或者两个条纹糖果可以互换，前三排可以互换条纹糖果和包装糖果，也可以使用彩色糖果。第184关攻略要求40步内消灭所有果冻，达到92660分。

我也是身高1米83，体重80公斤。我可以打任何位置。“平时和别人玩”我是校队的。我有极好的力量。我也能打低位单打和运球。我觉得我们的定位和出去参加比赛差不多。我可以打前锋或者得分后卫。和同学一起打可以打中锋，因为毕竟身高还是比普通人高。篮球基本技能1)控球技能1。五指持球，手指向内收紧。

2.躯干带球绕腰。这个动作的关键是脸朝前不看球，然后顺时针逆时针做运球练习，3.颈部盘球，绕着脖子练球。这个练习也是面向前，颈部不要动，顺时针和逆时针方向交替练习，4.单脚运球双脚分开重心降低，单脚一侧持球做运球练习。不要用眼睛看球，用左右脚在正方向和逆时针方向交替练习。