蒋劲夫肌肉怎么练练腹肌最好方法打造线条型男蒋劲夫肌肉怎么练？在网上经常可以看到不少蒋劲夫光着上身的照片，完美的身材让人羡慕，尤其是那非常有美感的腹部，让很多男生都很羡慕。所以现在就给大家介绍一下练腹肌最好的方法，告诉你在家如何练腹肌，让你也能和蒋劲夫一样成为线条型男。点击图片进入下一页>>拥有像蒋劲夫那样的肌肉，是很多男生的梦想，身材完美往往会受到很多人的青睐。尤其是那销魂的腹肌。在这里我们要先了解一下腹肌。点击图片进入下一页>>腹直肌就是最表层的肌肉，肌纤维呈现出纵向的形态。