用6个小时跑完马拉松，有多难？如果你只跑过10公里，最好别去想用6小时跑完全马，应该很难，或者说要顺利安全完赛是不可能的。全程马拉松不是四个10公里加2.195公里，是需要连续完成42.195公里的一次跑步。10公里只是长跑的基础跑完10公里，只是说明你可以跑十公里，1小时4分完成说明你跑步的基础还是不错的。如果这个时候你想直接半程马拉松，都是要冒一定风险的。所以建议你按下面建议先把跑马拉松的基础打好，打扎实。半程马拉松的基础等你可以轻松跑完15公里以上时，可以考虑先报一个半程赛事，熟悉和体验一下马拉松的