《疯狂》除了《适者生存》，其他视频都比《疯狂》强，更何况是当教练，按课程来说是正确的。接下来我要开始从精神错乱中求虐的旅程，上班族减肥或者做有氧间歇运动(比如精神错乱)，后来我开始跑步，开始参考犯人的体能进行锻炼，甚至跳过了精神错乱，另外，我告诉你一个彩蛋，可能会给你一些动力，《疯狂》最适合的视频里的女人也有t25的她，身材变化明显。1、跑步、拳击、囚徒健身,哪种减脂效果好?几个月前因为身体原因开始锻炼。之前没怎么注意腰部的赘肉。当我仔细一看，我发现它很丑。我尽快减掉了，重新锻炼成健康的身材。一开始是瞎了