理解撑杆起跳的原理智力撑杆跳跃是一种涉及技术和力量的体育运动，成功撑杆起跳离不开小技巧和经验。了解撑杆起跳的原理是成功的第一步。撑杆起跳的基本原理是借助弹力或者反弹力量，在小腿和脚掌上施加足够力度，将自身推起，最终完成跳跃。2.学会正确的姿势和站位正确的站位对撑杆起跳至关重要。首先，按照惯常的方法，站在起跳点的后部，蹲下身体，抬头看向起跳目标。接着，右手握杆、左手把拍、肘部微弯，身体稍稍向后倾斜，膝盖微屈，脚部平行或者稍微外扩一些。整个人放松，心态平静，等待起跳的信号。3.正确使用撑杆起跳技巧撑杆起跳