准备阶段：决定形象在开始十天养成的旅程之前，你需要先确定自己想要的形象，是清新阳光型还是帅气冷酷型？还是别有特色的个性类型？确定形象后，可以通过网上购买服装、化妆品来打造自己的形象。根据不同的形象类型，可以选择适合自己的穿搭搭配和妆容打造。2.锻炼身体身材是构建帅气形象的关键，所以养成好身材也很重要。每天进行适量的运动，比如散步、跑步、练习肌肉、瑜伽等，可以加速燃烧脂肪和塑造好身材。还可以注意饮食健康，控制热量，尽量避免高热量、高脂肪、高糖分的食物。同时，多喝水保证身体水分充足也非常重要。3.改善皮肤