挑战前准备在开始29天的挑战之前，你需要准备好心理和身体上的条件。首先，你需要拥有充足的毅力和决心，因为这并不是一项简单的任务。其次，你需要有充足的时间和精力来完成所有的任务。最后，你需要有一个合理的饮食和运动计划，以确保身体健康，能够承受这项挑战带来的压力。2.制定计划在开始挑战之前，你需要制定一个具体的计划，以确保你在29天内能够完成所有的任务。这个计划应该包括以下内容：每天要完成的任务，每个任务需要多长时间，每天需要花费多少时间来休息和放松等。通过制定一个详细的计划，你可以更好地控制时间，并有机