理解立风健身挑战的要求首先，要想取得高分，我们需要先理解立风健身挑战的要求。立风健身挑战是奇迹暖暖中最难的挑战之一，难度高的原因是因为它要求我们在规定时间内完成很多的动作，且每一个动作都要求完美无瑕。因此，我们需要全面评估自己的技能水平，了解自己的弱点，以便在挑战时克服困难。2.选好适合的衣服在进行立风健身挑战时，我们需要选择一套适合健身的衣服。这些衣服应该是轻薄透气的，以便防止在运动时汗水大量蒸发而热力不断积累，所以透气性较好的健身服非常适合做立风挑战。3.控制节奏与起伏在健身中，我们需要注意控制节