了解孕期饮食需求孕妇在孕期需要比正常人更多的营养和能量来满足胎儿的发育和生长熹妃传厨房大赛，首先要了解自己孕期的饮食需求，合理搭配营养，可以选择一些含铁、蛋白质、维生素等食材进行搭配。如牛羊肉、鸭蛋、菠菜等。2.控制食材新鲜度孕期的孕妇的免疫力相对较低，因此在厨房操作时，更应该注意控制食材的新鲜度，以免带来细菌感染等问题。在选择食材的时候，可以选择一些易于购买且新鲜度高的食材，例如冷冻肉类或是新鲜蔬菜等。如果你拥有自己的菜园的话，更要注意蔬菜土壤的肥料有害物质含量，如有需要可以请专业人士进行检测。3.