开局一定要先设置合适的游戏姿势游戏时间过长，长时间的低头玩游戏会让我们脊梁骨承受很大的压力，所以游戏前一定要调整好自己的姿势。一般来说，选择一张舒适的椅子，靠着椅背坐着，两脚平放地上，保持身体的垂直，手掌平放在键盘和鼠标上就可以了。2.确保游戏环境的合适游戏环境越混乱，越容易分心，长时间的分心会导致你的身体自然而然的失衡，进而导致身体不适。所以在游戏前，保证你的周围环境安静、整洁。游戏时，保持季节温度适宜，避免温度过高或过低，对你的健康有益。3.定时活动下身体打游戏时间长，很容易就会感到疲劳。这个时候