拨河比赛的规则拨河比赛是一项团队项目，每队人数一般为八人。比赛用一条长绳作为拉拽工具，双方各站在绳的一端，中间有一条标线作为分界线，比赛开始时，双方各将绳子拉向自己一方，最终把对面的队伍拖过中线即可获胜。2.准备比赛的训练拨河比赛需要强壮的上肢力量和稳定的平衡力，因此在比赛前需要进行一定的训练。建议进行重量器械训练，如杠铃等，同时也要加强有氧运动，如慢跑和游泳，以提高耐力。此外，平衡弓步也是关键的练习项目，练习平衡弓步可以帮助你保持稳定的站立姿势。3.比赛策略比较关键的策略是掌握团队协作，合理的分配队