了解游戏在开始玩极度恐惧游戏前，你必须要了解游戏的玩法和规则。可以在游戏官网或者社区板块中阅读游戏说明书和攻略，这些资料可以让你更好的理解游戏内容，也能为你在游戏中做好准备。2.学会控制情绪在玩极度恐惧游戏时，心理素质是非常重要的。因为游戏的场景设定和音效可能让你产生强烈的紧张和恐惧感，如果控制不好情绪，可能会影响你的游戏体验。所以，在玩游戏时要学会放轻松，调整好心态，切勿让自己过度紧张。3.选择适合自己的难度极度恐惧游戏拥有多个难度级别，从简单的模式到困难的模式，根据个人的实力情况选择适合自己的难度