立下目标，制定计划要想成功打赢早起战争，首先要树立正确的思维导向，立下“早起”的目标。早起是一种生活态度和习惯，不仅可以提高身体素质和免疫力，还有助于增强自律性和学习能力。然后，根据自己的实际情况，制定行之有效的计划，例如早睡早起、每天坚持早起等。2.打造一个良好的睡眠环境睡眠环境是影响早起的重要因素，需要给自己打造一个舒适、宁静、黑暗的睡眠环境，防止外界干扰和光线刺激。睡前可适当开启柔和的音乐或进行呼吸放松训练，有助于放松身心。3.保证充足的睡眠时间保证充足的睡眠时间是一项不可忽视的重要任务，尤其是