梦游症攻略，治愈梦游症，轻松入睡！1.了解梦游症梦游症是一种睡眠障碍，常见于儿童和青少年，也可能一直持续到成年。梦游者在睡眠中起床行走，做出各种自动化的动作，有时可能会在不知不觉中离开家门、驾驶汽车等。梦游症通常是由生理、环境或药物等因素引起的，了解这些因素对于治愈梦游症非常重要。2.创造良好的睡眠环境创造良好的睡眠环境是治愈梦游症的重要一步。在睡前30分钟内，避免使用电子设备，建议开启舒适的睡眠环境，例如在房间内使用温暖的灯光和柔和的背景音乐。保证房间温度适宜，避免噪音和明亮的光线，这些都可以帮助你更容