约会前准备阶段在确认约会时间和地点后，首先要做的是检视自己的形象和状态。确保你的穿着得体，个人卫生也是很重要的。在此之前最好进行充分的身体保养，以保持良好状态，确保在约会中保持精力充沛。2.见面时的留言在见面之前，要记得和对方进行联系并确认约定事项。可以先发一条温馨的留言或者发一张关键时刻的照片，以缓解彼此的紧张情绪，打开彼此的话题。3.约会的进行阶段在约会中适当的沟通和互动至关重要。不要让话题出现过多的沉寂，可以对对方多加关注，询问对方的生活，兴趣爱好等，保持长时间的心理交流。不要让自己过于独占话题