跑三环攻略跑三环是指在城市内环路上跑一圈，北京的三环就是其中之一。跑步爱好者在日常锻炼中喜欢跑三环，因为三环路线相对平坦，车流量少，空气清新不受污染。跑三环需要一定的体力和耐力，适合有一定跑步基础的人士。2.跑三环路线指南跑三环的起点和终点位置因人而异，但大体来说，起点可以选择从朝阳门、西单或者是北京站，最终到达相应的位置即可。路线可根据具体起点和终点进行设计决定，一般跑步爱好者选择以下路线：第一圈：朝阳门桥-朝阳区羊坊店路-北四环路-朝阳区左家庄路-东三环（金桥桥）-小营桥-农展馆北路-东三环路二段