简介健身是现代生活中的一个重要部分，随着健康观念的普及，人们越来越重视身心健康。而伸舌头快速呼吸的健身方法，不仅可以提高心肺功能，还可以美容、减肥、缓解压力等多种功效。2.伸舌头喘气的原理及使用方法伸舌头喘气，是将舌头最大限度地伸出口腔，同时用力快速地呼气，一般可以连续做20-30次为一组，休息1-2分钟后再进行下一组。这种健身方法的原理是，通过快速呼气的方式，加速身体的新陈代谢，增加氧气的摄入，有效地提高心肺功能，同时刺激面部26个穴位，有助于舒活筋骨，缓解面部肌肉紧张和疲劳。3.伸舌头喘气的好处①