压力的危害现代社会的竞争压力越来越大，很多人无法承受这种压力，导致身心健康出现问题。长期面临高压力的环境会对身体产生危害，包括但不限于：1.1焦虑、抑郁、情绪波动1.2失眠、食欲障碍、消化不良1.3频繁头痛、背痛、肌肉紧张1.4免疫力下降、易患疾病2.压力应对方法我们需要积极有效地应对压力，才能保持身心健康。以下是一些应对方法：2.1按摩、冥想、瑜伽、太极等放松技巧。2.2坚持健康生活方式，如充足的睡眠、健康饮食、适量运动等。2.3学会时间管理，制定合理的计划和目标，避免过度工作和失衡的生活。2.4建