酷跑是什么运动？极限运动跑酷:这些基本动作你学会了吗？如何学习跑酷日常训练？跑酷需要注意什么？玩极限跑酷有多危险，取决于难度、地点、防护措施等因素。跑酷是一项极限运动，具有威胁性，相对较高的运动，比如失误、摔倒等，都会对练习者造成伤害。1、跑酷应该有哪些锻炼跑酷的简单动作要求和锻炼方法:1。韧带要求最重要的项目，尤其是腿(腿)，手臂和腰(拱桥)。2.跳跃能力可以用蛙跳来锻炼。慢慢的由矮到高，由近及远。而且，还要锻炼落地的准确性。3.强调落地后立即产生距离感的项目。当人在远处或高处跳到地面时，可以立即站起来