如何跳远跳得进一步跳远跳得进一步介绍:1。助跑应该快速、准确、稳定、笔直，跳远怎么跳的远一点？跳远怎么练分为立定跳远，三级跳远，助跑跳远，立定跳远的时候，对摆臂是非常考验的，摆臂不到位会影响后续起跳，也会导致跳远不稳，达不到理想的跳远距离。1、如何锻炼才能跳的更远立定跳远的成绩取决于两个方面:一是技术，二是腿部力量。一、技术1。向你的体育老师学习正确的技术动作，多练习，体会要领。2.摆臂在立定跳远中起着很大的作用。看老师怎么做动作或者怎么要求摆臂。3.立定跳远时，双腿着地时手臂要向前向上摆动，双脚着地时手