引言阅读是一项让人快乐的活动，它不仅可以丰富人们的知识，还可以为人们的心理健康带来很多正面的益处。研究显示，大多数人在阅读时能够放松身心，减轻精神压力。因此，阅读对心理健康的益处是不言而喻的。2.阅读可以帮助减轻压力生活中的压力可能来自不同的方面，小到日常感受，大到职业压力等。而阅读则是一种非常有效的缓解压力的方法。通过阅读，人们可以远离自己的问题和烦恼，放松心态，减轻压力。有研究表明，每天阅读30分钟，可以使一个人的压力水平降低70%。3.阅读对抑郁症患者有积极影响阅读对抑郁症患者的益处更加明显。通