陷入困境你醒来时发现自己被关在一个陌生地方，四周是高墙铁门，不知道是谁把你绑架来到这里，更不知道背后的目的是什么。此时，你的心情一定十分惶恐害怕。2.善用周围环境在这个囚禁的空间，虽然没有自由，但是周围的环境是可以利用的。可以在墙上留下标记，以防止自己走重复路线，也可以通过环境中的各种物品，例如椅子、地板等，进行思考和推理。3.抗压能力面对身处困境的现状，内心的抗压能力也是十分关键的。经常给自己鼓励与支持，帮助自己保持清醒和镇定，同时也要学会控制自己的情绪，尽可能避免忧虑与恐惧。4.认真分析被困的背后