提炼什么？为什么？探究为什么打坐有这么神奇的治疗作用打坐是一种养生健身的方法。为什么打坐午夜打坐要点，为什么需要打坐修订？当打坐，你什么都不想还是当打坐，你通过观察身体的变化来感受身体？在中国武术中修炼，打坐也是一种修身养性，增强意志的方法，初学者如何慢慢修炼打坐。1、打坐我练了一年多了,为什么最多只能坚持30分钟,再不能延长了?不要灰心，不要灰心，坚持下去，你一定会达到你的要求。很多事情有时候就是这样。一天挖不了井，一口吃不了胖子。坚持下来，30分钟以上就能突破瓶颈。李打坐这是功夫。不能延伸，说明功夫还