简单易行的体操长时间使用电脑很容易令人感到疲劳，尤其是眼睛、手腕和颈部，这时候做一些简单易行的体操可以缓解身体压力，让你感觉轻松舒适。常用的几个体操包括：手臂伸展、肩部收缩、颈椎左右摆动和腰部旋转。你只需要抬起手臂、肩部、颈部和上半身进行舒展，每天坚持做几组，可以帮助你减轻电脑疲劳。2.下载专业的滤光镜软件使用电脑长时间容易受到光辐射的影响，尤其是屏幕辐射和蓝光辐射，会对视力产生负面影响，使人疲劳不堪。那么我们可以下载一些专业的滤光镜软件，例如flux等，既可以降低蓝光辐射，又能够在晚上自动调整色温，