简介近年来，随着社会与经济的发展，我们的生活节奏变快了，工作压力加大了，人们对于休息的需求也越来越强烈。然而，很多人并没有意识到休息的重要性，他们把工作排在第一位，把休息当作一种奢侈品。事实上，恰当的休息时间可以帮助人们更好地工作，提高工作效率，让生活更加美好。2.为什么我们需要更多的放松？工作压力大是很多人所面临的问题，随着工作量的增加，许多人利用加班、熬夜等方式来完成各项任务。然而，这样的做法会导致身体出现各种问题，如内分泌失调、免疫力下降、失眠等，严重的还可能引发心理障碍。这是因为，身体需要平衡