能量的平衡——保持身体健康的重要性1.什么是能量平衡？能量平衡指的是摄入的能量和消耗的能量相等，即所摄取的食物中提供的能量等于身体消耗的能量。如果能量摄入量大于消耗量，便会导致能量积聚，进而引发肥胖等健康问题；如果消耗量大于摄入量，便会导致能量不足，进而引发体弱等健康问题。2.能量平衡对身体健康的重要性保持能量平衡是保持身体健康的关键之一。如果能量摄入量大于消耗量，身体内就会有能量积聚，导致体重过重，继而引发许多健康问题，如2型糖尿病、高血压、高血脂等。相反，如果身体消耗的能量大于摄取的能量，就会出现能量