介绍随着生活压力的不断增加，越来越多的人习惯于不吃早餐。对于很多人来说，早晨的工作和学习都需要集中精力，而不吃早餐似乎是一种省时省力的选择。但专家却发现不吃早餐可能会带来很多健康风险，其中包括患糖尿病的风险。今天，我们就来听一听专家关于不吃早餐的危害和如何避免这种风险的建议。2.不吃早餐的危害许多人不吃早餐，原因可能是忙碌、不饿或无食品可用。然而，长期不吃早餐可能会导致许多身体问题，如缺乏能量、减少代谢率、免疫力下降等等。专家最近的一项研究还表明，不吃早餐还会增加患糖尿病的风险。这是因为不吃早餐会导致