什么是逆膝枕逆膝枕是一种常用于瑜伽、普拉提等运动的辅助器材。它由两个曲线构成，顶部为一大球，用于支撑膝盖并保持它们的稳定性，底部为一个小球，可以放在颈部或腰部下方提供支撑。逆膝枕可用于伸展、强化身体某些部位，以及帮助身体学习正确姿势。2.如何正确使用逆膝枕使用逆膝枕的关键在于正确的姿势和方法。以下是一些使用逆膝枕的基本步骤：将逆膝枕放在平坦的地板上，大球朝上。跪在逆膝枕上，将膝盖放在大球上，双脚伸直放在身后。将小球置于颈部或腰部下方提供支撑，手掌放在大腿上，姿势舒适稳定。开始进行适当的伸展或瑜伽动作，