前言现代社会之快节奏让人们忘却了生活的美好，人们不断追求事业上的成功与成就，却忽略了身心健康的重要性。如何放松心情，缓解紧张的情绪，在这样的生活节奏中成为了人们亟待解决的问题之一。其中，陆逊的“你拍我的背，我拍你的背”这种简单有效的解压方式在世界范围内得到了广泛的认可，下面我们就一起来看看这种方式的具体实现。2.“你拍我的背，我拍你的背”是什么？“你拍我的背，我拍你的背”是一种简单的解压方式，通常需要两个人来完成。一般情况下，我们可以找一位身边的朋友，彼此面对面站立，然后相互拍打肩膀、背部、手臂等部位