夜跑安全指南：10个小贴士1.选择合适的路线在选择夜跑路线时，我们应该避免拥堵车流较多的道路，应尽量选择安静、较少人烟的路线，尽量不要走偏僻的小巷或者乡村道路，这样可以减少被不良人等偷袭的风险。同时，我们可以先在白天走过的路线，以便更好地预估路况。2.佩戴适合的反光装备白天与夜晚不同的是，夜晚能见度较低，人体不易被发现，特别是在重度雾霾或夜雨等特殊天气下，搭配反光背心或者鞋、手环等反光装备，能让人在任何时候都能够更容易被发现。这些反光装备在夜跑期间是非常必要的。3.不要戴耳机上路耳机低头、心静，是不少跑友