本文目录一览1，负重打拳有什么好处2，负重有什么好处呢我今年13岁160公分会不会妨碍我长高呢如果3，负重训练有什么好处和缺点怎样使疲劳的肌肉尽快恢复拜托各位大4，17168负重越野运动对身高有影响吗每天有人体向上和跳绳前提5，负重对运动有什么好处6，手柄负重跳绳有什么好处7，负重跑有什么好处和坏处1，负重打拳有什么好处让你以后出拳更快...行的..2，负重有什么好处呢我今年13岁160公分会不会妨碍我长高呢如果才13不要负重，负重是来加力量的，但同时会影响你的发育目前最多1kg…还在发育期…绑沙袋阻碍身