21天减肥法前两个阶段能喝咖啡吗就是雀巢黑咖啡速溶的浅度烘焙的黑咖啡比较有效果少吃，多运动嗯，如果你有时间，有毅力，就多运动，但是不要节食，如果你时间不够，比如说你要上学啊上班啊什么的，建议使用一些好的产品，要挑选好，我在上班，平时都很忙，也没时间运动，就买了两盒产品，就这样减下来了，现在身材挺好的，没有反弹，你有兴趣可以看看这个产品：网址：www.xf50.com/zx.htm【复制粘贴到浏览器即可】。。。。。。2，我30岁男工资5000家里人给我介绍了个21岁的女孩子她一听我30岁就21岁的女孩子