哪种食物的辅酶Q10含量最高可以服用养生堂的天然维生素E海产肥鱼猪脚，鱼鳞鱼皮炖的汤2，哪种食物的维生素C含量更高冬枣提到补充维生素C，许多人都会想到吃柠檬。事实上，柠檬的维C含量并不算高，每100克的柠檬维C含量约为23毫克，而每100克鲜冬枣中的维C含量约250毫克，所以冬枣比柠檬的维生素C含量高得多。3，什么东西维生素C最多羽衣甘蓝营养丰富，含有大量的维生素A、C、B2及多种矿物质，特别是钙、铁、钾含量很高。其中维生素C含量非常高，每100克嫩叶中维生素C含量达到153.6～220毫克，在甘蓝中