速度练习中的速度球是什么收到外力就会来回弹动练习出拳速度的就是这个东西了，练速度，主要练前点拳会动的，他一受力就动，这东西买了之后练效果挺大的2，拳击速度球有什么用速度球有两种，一种是梨形球，就是上面有个木挡板的那种，侧重用来练协调性和节奏感，还有一种是上拉下扯型，就是上下有皮筋牵拉的，除了能练协调性和节奏感还能练距离感。总的说来，所有速度球都不是练力量的，而是技巧3，如何练习拳击速度球可以练反应，练速度，练距离感，还可以练不同角度出拳，你可以把速度球当成假想敌，从各种角度攻击它。我建议在练速度时可以