下载 我家瑜伽

2025-11-06160.98MB

v6.0.29

推荐理由：我家瑜伽是一款集成在线教学与社交互动的瑜伽学习平台，通过海量高清视频课程与个性化计划满足不同层次用户需求。专业导师团队提供从零基础到教练认证的系统培训，结合智能定制算法生成专属练习方案。实时定位瑜伽馆资源与活跃社区交流功能，构建线上线下融合的完整瑜伽生态体系。

下载 初学瑜伽免费练

2025-06-1273.26MB

v1.0.1

推荐理由：初学瑜伽免费练APP挺适合新手！里面一堆教学视频，从简单到难的动作都有，跟着练就行。想瘦肚子还是拉伸腿，都能找到对应动作，还有详细讲解不怕学不会。练着练着发现好用的动作，随手收藏下次接着练。最贴心的是能记每天吃了啥，算算热量别白练。在家就能跟着练，不用跑健身房。

下载 每日瑜伽

2025-05-1545.27MB

v9.68.2.0

推荐理由：每日瑜伽从入门到进阶都有专业老师视频指导。动作分解得很细，跟着做不容易出错。每天抽20分钟练一练，既能放松又能塑形。想学瑜伽又不想花钱报班的，下这个挺划算。

下载 全民健身计划

2025-12-1255.63MB

v2.46

推荐理由：全民健身计划综合性个人健康管理应用，旨在为用户提供系统化、科学化的健身与饮食指导。该软件能够根据用户身体数据与健身目标（如减脂、增肌、塑形）智能生成个性化训练方案，并提供数百套涵盖不同难度的训练课程。同时，应用整合了详细的运动日历记录、健康饮食计划制定及丰富的健身动作库，帮助用户高效达成健身目标，养

下载 小柚减肥健身

2025-12-1019.85MB

v1.011

推荐理由：小柚减肥健身是一个实用的健身应用，提供海量科学训练内容，支持自定义训练计划，帮助用户通过每日打卡养成运动习惯，实现健康减重目标。其整合了专业健身知识与智能化工具，为用户提供从目标设定、计划制定到进度跟踪的全流程指导，让科学运动变得更加简单可行，助力每个人开启健康生活新篇章。

下载 硬汗健身

2025-12-0957.76MB

vft-1.46.5

推荐理由：硬汗健身是一款以零门槛与高度个性化为核心理念的智能健身指导应用，破除时间、空间与经验对健身运动的限制。它通过专业的身体评估算法与丰富的训练动作库，为用户量身定制减脂、塑形、增肌的多元化训练方案。用户身处居家、办公室或户外，应用能提供即时可执行的运动指导。

下载 Keep健身app

2025-11-15131.69MB

v8.6.21

推荐理由：Keep健身app是一款专业且全面的健身运动应用，为用户提供从入门到高阶的个性化训练方案。融合真人视频教学与智能规划，覆盖增肌减脂、瑜伽冥想等多元化需求，结合剧情跑、音乐跑等创新模式提升运动趣味性。实时数据追踪与社区互动功能形成健康管理闭环，满足2亿用户科学健身的多样化需求。

下载 练练健身

2025-11-06190.27MB

v25.10.21

推荐理由：练练健身是一款专注力量训练的移动健身指导工具，通过系统化训练方案与精准数据追踪满足增肌减脂等多样化需求。内置超过300种动作视频库配合智能训练计划生成，结合饮食管理与会员邀请机制构建完整健身生态。无需专业设备与场地限制，随时随地获得个性化健身指导与长期数据监测服务。

下载 健身食谱

2025-10-2817.81MB

v1.30.53

推荐理由：健身食谱是专为健身人士打造的健康饮食菜谱工具，聚焦低热量、易制作、好保存的饮食需求，收录大量科学精选食谱。用户按菜谱指导就能做出美味健身餐，告别难吃的传统健身食品，还能通过收藏功能保存喜欢的菜谱，反复学习制作，长期使用可助力减肥人群有效达成减重目标，满足随时查看食谱的需求。

下载 Fit健身

2025-10-2184.29MB

v6.7.3

推荐理由：Fit健身是一款专业健康瘦身运动减肥工具，专注打造私人健身教练服务，可满足减脂、塑形、增肌、体态改善等不同需求。会根据用户具体需求量身定制专属健身与健康营养饮食计划，还提供新人专享的定制7日健身和饮食计划，曾获韩寒推荐，是超千万用户选择的健身平台，帮助用户科学开展健身活动。

下载 运动健康健身

2025-10-1527.72MB

v1.0.0

推荐理由：运动健康健身是实用的运动健身软件，提供多种运动健康模式，支持一键快速开启运动训练，能实时追踪用户运动数据并展示详细记录。软件内有超多专项训练教程，方便用户跟着练习以保证每个动作精准到位，还可让用户获取精准的BMI评估，满足运动健身与健康管理需求。

下载 海健身

2025-10-09195.09MB

v4.5.6

推荐理由：海健身是专注运动健身学习的应用，提供高质量专业健身教学视频，所有内容均基于科学训练原理制作，无虚假速成噱头。支持为用户制定个性化健身计划，引导脚踏实地开展训练，避免运动损伤，满足不同健身基础用户的科学锻炼需求，助力逐步达成健身目标。