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杨式太极拳术是拳术流派之一，杨式太极拳术也是现代养生拳术。以下是我为你整理的:杨式七阶段太极拳85式。欢迎阅读！练杨式的七个阶段太极拳85 太极拳要靠坚持。学习杨式太极拳击85大致可以分为七个阶段。在练习中，掌握太极拳击的练习技巧。第一节:架子基本节，以“动如旋”为目标，基本是松、稳、缓、匀。第二段:内外结合是在掌握套路的基础上，让内气和形相互配合，协调运行。

太极拳击是一项全身运动，要求全身内外一致，上下一致等。老年人可以通过太极拳击运动来提高身体的协调性。第三段:拳架的每一招、每一式都可以内外结合，上下相随；内气顺畅地注入仪态，不停滞；动静皆宜，故待之，处处动，处处静；练拳过程如行云流水，上下身体动作协调，运动方式柔和圆润，不需要用力。

第一阶段第二阶段第三阶段第四阶段第五阶段单鞭第六阶段白鹤亮翅第七阶段左膝挺举第八阶段琵琶第九阶段左膝挺举第十阶段琵琶第十一阶段左膝挺举第十三阶段海豹。第十七式从左至右向后驱猴，第十八式举上风，第二十式亮白鹤翼，第二十一式屈膝，第二十二式海底针，第二十三式扇，第四段，第二十四式撇锤，第二十五式递进动锤，第二十六式单鞭，第二十八式云手，第二十九式单鞭，第三十式高空马，第五段左右腿。三十三左右膝摔步三十四递进植拍第六段三十五转身摔体拍三十六递进动停拍三十七右踢三十八左打虎势三十九右打虎势四十一转身右踢四十二峰穿四十二左踢四十三转身右踢四十四递进动停拍四十五收作印四十六交叉手第七段四十七。

杨氏太极85 太极拳击课程如下:1 .手臂下垂，肩关节要放松；手指自然地微微弯曲。停动锤是杨式太极 5的首创，具有独创性和进步性，用途多样。据说杨无敌有十八般用法，脍炙人口。要点:肩膀下沉，手肘下垂，手指自然离开。屈膝放松腰部，臀部不要突出，身体重心落在两腿之间。落臂和下蹲的动作要协调。2.在手臂没有抬起之前；你要仔细检查预备式是否符合要求，然后开始潜在动作。

太极拳击强调的是内功，通过专门的训练把精神、心灵、气结合起来，形成一种气势，也就是内功或者内功。3、要坐在手腕上；所谓坐腕，就是手掌下沉。指关节微微上翘，但不用力。快:动作快，思维快，“你不动，我不动，你稍动，我先动。”大:形如鸳鸯，神似猫，力大专注。还是那句话，饿虎扑食，山崩地裂。杰:随势而变，虚无缥缈，似影如风，出拳人不明。

【基本方法】太极拳击的基本方法是“舍、击、挤、压、弯、靠、进、退、护、望、定”。动作缓慢舒适，练拳时要求腰直、颌收、背直、下垂，有浮云之意境。清代义和团称“拳如海，生生不息”。同时，太极拳击也非常重视练气。所谓“气”，就是培养人体自身的精神(我个人认为这种“气”是在练拳的过程中通过调整呼吸的节奏而形成的)，这是太极拳作为一门家传功夫的特点之一。

1:首先要了解它对应的集合。宝骑1升2:需要10宝骑高级丹宝骑2升3:需要40宝骑高级丹宝骑3升4:需要100宝骑高级丹宝骑4升5:需要300宝骑高级丹宝骑5升6:需要520宝骑高级丹宝骑6升7:需要1000宝骑高级丹宝骑2:后跟太极，4升5: 260280进阶丹5升6: 620650进阶丹6升7: 9451001进阶丹7升8: 12001344进阶丹8升9: 2412进阶丹9升10: 3710进阶丹3:太极1234566。