孕妇攻略，送给孕妇什么礼物好

时间：2022-07-02 17:08:30来源：整理作者：佚名投稿手机版

1，送给孕妇什么礼物好

可以送给孕妇的礼物有营养食品，比如像枣，核桃，新鲜水果等；以及孕妇枕、孕期护肤品、胎教用品、防辐射衣、婴儿衣服、纸尿裤等。去看望孕妇朋友和亲戚的时候，总不可能空着两手去看望别人，多少都会带一些礼物去，以下是适合送给孕妇的礼物：1、营养食品：可以买些适合孕妇吃的食品。比如像枣，核桃，新鲜水果等，买这种东西是肯定不会有错的，而且水果既能吃，放在室内也有果香气。2、孕妇枕：孕妇枕能帮助孕妈支撑自己惫懒的身体，让孕妈睡个好觉，所以送孕妇枕给孕妈是最贴心的选择。可以帮助孕妇得到一个很好的休息和睡眠。3、孕期护肤品：很多孕妈在孕期都会面临皮肤不好的问题，而且绝大多数孕妇还会长出来难看的妊娠纹，这让原本爱美的孕妇苦恼不已。这时候送孕期护肤品会显得比较贴心。4、胎教用品：胎教也是现代很多年轻孕妇关心的一个问题，而胎教的重要性自然也不言而喻了。去看望孕妇的时候，不妨买一些胎教用品作为礼物带过去。5、防辐射衣：孕妇们最怕的就是辐射了。很多人都知道辐射对人体是有害的，尤其是对孕妇，更何况处在孕期的女人又是那么脆弱。这时候送一件防辐射衣对孕妇是很合适的。6、婴儿衣服：选一套纯棉的婴儿衣服套装礼盒，不仅非常的体面，并且还很实用，不过注意因为不知道宝宝性别，所以颜色一定要选择的中性一点，或是是送一些小孩的玩具什么的也是比较合适的。7、纸尿裤：纸尿裤是每个宝宝出生以后都要用到的东西，也是爸爸妈妈很大的一笔花费。如果可以送纸尿裤的话，就非常的贴心了，是真正能用上的好礼物。

孕妇攻略，送给孕妇什么礼物好

2，孕期如何长胎不长肉长胎不长肉孕期饮食

如何在孕期长胎不长肉 00:00 / 09:1170% 快捷键说明空格: 播放 / 暂停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 单次快进5秒 ←: 单次快退5秒按住此处可拖拽不再出现可在播放器设置中重新打开小窗播放快捷键说明

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3，孕妇该做些那些事较好呢

到户外走走呼吸呼吸新鲜空气，也可以干一些很轻的活，这样对你生孩子有好处。

我那时在家里练习瑜伽，很好的活动哦，对自己身体好也对胎儿好，而且生产时也不费力，建议你练习孕妇瑜伽，我165cm,生孩子前是138斤，现在儿子6个月了，我身体恢复的和以前一样了105斤，对自己身体恢复真的很有帮助。

保证充分的休息，保持良好的心态。 2。合理膳食，补充充分的营养。 3。适当运动，避免过度劳累。 4。按时进行孕前检查。 5。日常生活需要细心：例如孕三个月后尽量避免开车，怀孕期间尽量避免游泳、温泉、旅游或者刺激性的活动，尽量避免长时间应用电脑等等。头三个月是危险期注意不要去人多人挤的地方,不要拿重的东西，不要穿细高跟鞋，最好也不要座公交车，不要乱用药。有任何不适要去医院就诊。还有注意心态要开朗，多做做胎教。妇女怀孕之后，由于胎儿生长发育和自身营养的需要，必须从膳食中得到足够. 怀孕早期时，即怀孕1～3个月之间，胚胎在子宫内扎根不牢，此时锻炼要防止流产；怀孕晚期时，即怀孕8个月以后，需防止早产。因此要避免高强度的有氧运动或任何跳跃、旋转和突然转动等激烈的大运动量锻炼。不过只要适度，很多锻炼方式对于孕妇来说都是安全的。例如散步、游泳、练瑜珈、打太极拳、做广播操等(但是，跳跃运动不能做)都是非常不错的运动。孕期不宜慢跑，如果你在怀孕前一直坚持慢跑,也不要轻易再跑。尽量避免相互碰撞的运动和类似滑水、骑马、潜泳这样的危险运动。在怀孕期间，不宜长时间、连续不断地进行紧张的电脑操作，如必须操作以半小时为宜。更不能长坐不起，作业姿势不能固定不变。长时间固定座位，有碍胎儿生长发育。适当休息、轻便活动十分重要。妇女在怀孕期间应该注意的事情很多，例如要精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。孕妇衣着要宽大、松软，不可穿紧身衣裤，裤带不可勒得太紧，不要束胸，不宜穿高跟鞋。孕期*分泌物增多，应常用温水擦澡，不要盆浴。内衣要常洗换等。这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。定期到医院做检查确定胎儿是否健康.

吃饭、休息和适当的运动

多多呼吸新鲜空气.多多补充人体的各种营养.听音乐放松心情,多多学习生产前的知识,做到不惊慌,勇敢面对

在家里

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4，小巷子113加了什么

应该是更新了一些零碎的小怪,如“美杜莎” 更新了新入侵“火星人入侵” 。小巷子里的秘密事情攻略：小女孩攻略：这条路线的触发流程是好感度不断升，然后3,4次女上司就可以。制止抽烟，三个选项那里12，12地按，玩到后面第二次有三个选项时，就是有三个人时，三个选项1231313地按，过了第一次三个人那里后第二次可以选服饰。孕妇攻略：(大叔)中间时间，捉迷藏，小男孩打开垃圾桶，然后推倒梯子(捉迷藏那时间的最左边)，孕妇去右边 (小男孩)捉迷藏，上去空调外机，往上拉就有，孕妇去左边，三个选项只按后两个就行了，不断按。小男孩第一次通过之后，尝试一下恶作剧(就是选项)失败，右上那条东西归0，小男孩被打之后可以有新姿势。警察攻略：捉迷藏的时间线，小男孩藏到箱子后面，箱子上的酒瓶就会打破，在到jc线叫jc进来，jc就会滑倒，然后就没有然后了。

5，孕妇去旅游要注意什么

前三个月别出去旅游,后三个月也别出去旅游,避免劳累跟刺激性的运动

不要太劳累，要注意休息

准妈妈旅游的时机　　怀孕期间的确也可以享有一段相当完美的旅行，但是必须要抓对时机才不会造成其他不必要的伤害，那麽到底怀孕出游的好时机是什麽时候呢？怀孕前3个月应特别注意旅游安全，怀孕第4-6个月的这段期间为最佳的旅游时机，准妈妈们还要特别注意怀孕期过35周以後，应禁止跨洲及远涉重洋的长途旅行。除此之外，还要注意航空公司规定不准怀孕35至36周以上的孕妇上飞机，孕妇须缴验医师所开预产期证明方能过关，因高空中飞机机舱环境可能刺激早产，最好能在产後六周褥期过後，再计画旅游。　　准妈妈最佳的旅游行程安排为了满足准妈妈们出去走走的心情，我们也提供以下几项最佳的行程安排让准妈妈们能够愉快的享受旅游。短时间、短程旅游为佳，保持劳逸平均，防止过度疲累。选择平原风景区缓步浏览为宜，避免长途跋涉、翻山越岭、冲浪滑水、深度潜水、高空弹跳、滑雪、极热极寒之旅。尽量乘坐平稳宽大、附洗手间设施的交通工具如火车、大型轮船等，选择近走道座位，方便走动解尿，以免发生晕机、晕车、血栓静脉炎，膀胱炎等。避开旅行传染病（黄热病、疟疾或日本脑炎等）疫区旅游。　　准妈妈旅游防疫指南　　怀孕的最初三个月内不能接受任何疫苗注射，为谨慎起见，应把疫苗接种延至怀孕的第四至第九个月进行。活性疫苗如麻疹、腮线炎、德国麻疹疫苗等在整个怀孕过程皆应避免；不活性疫苗则视怀孕时得该病的危险性是否大於接种疫苗所带来的危险性而定，此外，霍乱或伤寒疫苗可能引起的发热，则应避免。　　准妈妈抗疟措施　　怀孕期间不得已非赴疟疾疫区不可时，预防疟疾的第一步为避免蚊虫叮咬。抗疟药宜依医师指示事先服用（chloroquine，氯奎宁）可保有一周左右的保护作用，以後每周服用一次，直到离开疟区四周之後方停药。若真感染疟疾，须於产後改用primaquine作彻底治疗，只是仍有不少抗药性之疟疾存在，故欲赴疟区旅游之孕妇必须三思。　　准妈妈旅游纵使比较不方便，但是做好最完善的预防及准备，相信能够有一段非常美好的旅游。特别提醒旅游前要注意随身携带的用品，并记得请教医师，以便携带对孕妇确属安全的药品，希望每一位准妈妈都能够有一段非常美好的孕期。

忌身体疲劳，扭伤；饮食注意卫生···

最好是不要走太远了.

6，怀孕期间妈妈内衣内裤的选择有什么攻略

对策1：挑选舒适的孕妇专用文胸孕期时，是以下半边往外扩展的，扩大情况与一般文胸占比不一样，因而，应当选用专为产妇制定的文胸，这类文胸多选用纯棉原材料，肤触绵软，罩杯，背带等都通过独特的设计方案，不容易挤压甲状腺，导致炎症状况。对策2：随时随地拆换差异规格的文胸从怀胎到生产制造，约提升原来罩杯的二倍，孕妈妈应依据自己的变动及时拆换差异规格的文胸，不可以因为方便而一个码数用究竟。码数过小，过紧的的文胸会影响到乳房的增加和生长发育，还会继续与肌肤磨擦而使化学纤维纺织物进到乳腺管，导致生完孩子产后无奶或少奶。反过来，假如一开始就选一个超出自身具体码数的比较宽松文胸，也是不可取的。这是由于怀孕期的总重量提升，底围增加，如果不给与合理的适用与包囊，日益扩大的便会松驰，内的纤维被损坏后也难以再修复。规格适合的文胸在佩戴时，既没有不适感，也不会觉得大而无当。对策3：产前生完孩子均可用的哺乳文胸如今较为时兴一种尤其为喂奶设计方案的哺乳文胸，特性是具备主题活动式扣瓣背带，喂奶时无需将全部文胸脱掉，只需轻轻地按住扣瓣，罩杯前面就可以翻下，马上能够给宝宝喂奶。哺乳文胸不但可用于哺乳期间，在孕晚期一样便捷功能强大，因此可以购买这些有特别设计方案又性价比高的文胸。对策4：乳垫，避免难堪的好助手孕后期，越来越比较敏感敏感，且也许有分泌乳汁，宜选用乳垫来维护，并可预防在公共场所上衣外套部分湿冷的难堪。在月子期，哺乳期间，乳垫也可以协助消化吸收代谢出的不必要奶水，维持舒服。对策5：不选择钢托文胸钢托文胸缺陷：假如买的文胸不合身或者用平常的钢托文胸都是有很有可能会造成乳软管阻塞或哺乳期乳腺炎，而没法分泌乳汁。因为宝宝的发展及包围着孑宫的防御性人体脂肪层加厚型，提升了腹部的容积，因此产妇的腹腔会伴随着产期的接近而迅速膨胀。扩大的腹腔加剧了脊梁骨和腿部的压力，非常容易使产妇造成腰背部疼痛和脚踝浮肿。到生完孩子没多久，孑宫会恢复至孕期七个月的尺寸，但坐落于下腹本来作为维护孑宫的流通性人体脂肪依然存有。

7，孕妇的基本常识

那你惨了。。请假吧！！孕妇离家电远一点孕妇在日常生活中，不可避免地会接触家电。但一些家电在运作时，会产生电磁波和电磁场，对孕妇危害很大。强电磁辐射造成胎儿畸形据研究，在受精卵刚开始发育时，细胞、基因、蛋白质等的复制过程都牵涉到电流的流动，微量电磁波会改变钙离子通过细胞膜的速率，进而改变细胞内蛋白质的表达。细胞内遗传物质DNA信息受到电磁波影响，可能无法准确传达到遗传因子。所以在胚胎发育的初期，受精卵暴露于电磁波中可能会引起不正常的细胞分裂，甚至产生基因复制错误的现象。 1—3个月为胚胎期，孕妇如果遭受强电磁辐射可能造成胎儿肢体缺损或畸形；4—5个月为胎儿成形期，电磁辐射可能引起智能损坏，甚至造成痴呆；6—10个月为胎儿成长期，电磁波的危害则是造成婴儿免疫功能低下，出生后体质弱，抵抗力差。另外，电磁波还有可能间接影响孕妇的内分泌系统从而影响胎儿的正常发育。少用电磁炉和微波炉烹煮食物冬季天冷，很多家庭喜欢用电磁炉涮锅。据测定，电磁炉使用时，距离10厘米测得电磁波的强度是840mg(毫高斯)，即使距离100厘米测量，电磁波的强度仍高达4.5mg，远较欧美规定的电磁波安全标准“2mg”高出许多。所以，孕妇最好避免使用电磁炉烹煮食物。此外，冬季经常加热食物，微波炉的使用频率也大大增加。微波炉产生的微波本身也是一种电磁波。孕妇要注意使用可靠品牌的产品，并按照规范方法操作，以免微波炉的电磁波外泄。专家指出，防微波泄漏需掌握3个要点：一是炉门要轻开轻关，以保证炉门与炉体之间的密封。二是定期检查炉门和门框的各个部件，如有松脱和损坏，应立即修理，以防微波泄漏。三是经常保持炉门表面和炉门密封垫的清洁，以免油腻、脏物等堆积，影响密封。此外，当炉门与炉体之间塞有食物时，不要启动微波炉。 -------------------------------------------------------------------------------- 有，最好少接触 -------------------------------------------------------------------------------- 忠告为,请尽量离电磁炉远一点,因为电磁炉也是有辐射的,如果您的电磁炉是国家认证的品牌,会相对安全一点,但是，在怀孕期间尽量不要用电磁炉或少用,只有常时间的使用才会对人体有害处,当然也包括胎儿! -------------------------------------------------------------------------------- 有，像手机，电脑，电视，之类的家电都会有的！· -------------------------------------------------------------------------------- 孕妇在日常生活中，不可避免地会接触家电。但一些家电在运作时，会产生电磁波和电磁场，对孕妇危害很大。强电磁辐射造成胎儿畸形据研究，在受精卵刚开始发育时，细胞、基因、蛋白质等的复制过程都牵涉到电流的流动，微量电磁波会改变钙离子通过细胞膜的速率，进而改变细胞内蛋白质的表达。细胞内遗传物质DNA信息受到电磁波影响，可能无法准确传达到遗传因子。所以在胚胎发育的初期，受精卵暴露于电磁波中可能会引起不正常的细胞分裂，甚至产生基因复制错误的现象。 1—3个月为胚胎期，孕妇如果遭受强电磁辐射可能造成胎儿肢体缺损或畸形；4—5个月为胎儿成形期，电磁辐射可能引起智能损坏，甚至造成痴呆；6—10个月为胎儿成长期，电磁波的危害则是造成婴儿免疫功能低下，出生后体质弱，抵抗力差。另外，电磁波还有可能间接影响孕妇的内分泌系统从而影响胎儿的正常发育。少用电磁炉和微波炉烹煮食物冬季天冷，很多家庭喜欢用电磁炉涮锅。据测定，电磁炉使用时，距离10厘米测得电磁波的强度是840mg(毫高斯)，即使距离100厘米测量，电磁波的强度仍高达4.5mg，远较欧美规定的电磁波安全标准“2mg”高出许多。所以，孕妇最好避免使用电磁炉烹煮食物。此外，冬季经常加热食物，微波炉的使用频率也大大增加。微波炉产生的微波本身也是一种电磁波。孕妇要注意使用可靠品牌的产品，并按照规范方法操作，以免微波炉的电磁波外泄。专家指出，防微波泄漏需掌握3个要点：一是炉门要轻开轻关，以保证炉门与炉体之间的密封。二是定期检查炉门和门框的各个部件，如有松脱和损坏，应立即修理，以防微波泄漏。三是经常保持炉门表面和炉门密封垫的清洁，以免油腻、脏物等堆积，影响密封。此外，当炉门与炉体之间塞有食物时，不要启动微波炉。用电热毯时间不宜长还需警惕的是，由于孕妇特别怕冷怕热，她们常在冬季使用电热毯取暖。但电热毯通电后，会在周围形成一定强度的电磁场，影响到胎儿的发育。而且，电热毯越热，使用时间越长，对胎儿的影响越大。此外，电热毯用久了，还有可能诱发孕妇过敏性皮炎。所以，孕妇要利用电热毯取暖，时间不宜过长，最好睡前通电加热，上床睡觉时就关掉电源。

8，孕妇顺产的攻略

补锌有助于顺产很多准妈妈不了解锌有一个更为重要的作用，那就是孕妇分娩方式与其孕期的饮食中锌含量有关。换句话说，孕妇每天摄取的锌越多，其顺产的机会越大，反之，准妈妈剖宫产或借助产钳的机会就会增加。我的女儿在孕期就是食用了富含锌的食物，这点在很大程度上帮助了她顺利生产。对于大多数准妈妈来说，通过食物补充锌是最有效的也是最安全的。因此，准妈妈在日常饮食中一定要注意补充锌元素。准妈妈可以经常吃些动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆，这些都是含锌比较丰富的食物。另外，像核桃、瓜子、花生都是含锌较多的小零食，每天最好都吃些，这样能起到较好的补锌作用。还有一种水果是补充锌非常好的来源。那就是苹果，它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有助于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，同时也有助于胎儿后天的记忆力有帮助。孕妇每天吃l-2个苹果就可以满足锌的需要量。还有一点准妈妈要注意：要尽量少吃或不吃过于精致的米、面，因为小麦磨去了麦芽和麦麸，成为精面粉时，锌已大量损失，只剩下五分之一了。想帮助妈妈顺产总的饮食原则就是合理营养，控制体重。准妈妈都很重视饮食营养，如果暴饮暴食，不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时就不容易顺利通过产道。宝宝的体重如果超过4千克，就被医学上称为巨大儿，准妈妈的难产率就会大大增加。如果在生产前的检查中医生预测胎儿体重超过4千克，一般就会建议准妈妈以剖宫产方式分娩。因为巨大儿的头比较大，胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处，难以通过骨盆而不得不作剖宫产。如果巨大儿身体比较胖，虽然能勉强通过骨盆，但是产妇分娩时要花九牛二虎之力，最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎儿分娩。如果胎儿的肩部脂肪较多，肩部特别宽，就可能发生肩难产。为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。顺产对于女性有的很多的好处，在生产的过程中也有很多的顺产技巧，保证思想放松，精神愉快。紧张情绪可以直接影响子宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳。做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处，即每次宫缩时深吸气，同时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓下降，可以减少痛苦。或者深呼吸，用两手轻轻揉下腹；腰骶部胀痛较重时可用手或拳头压迫胀痛处，直到疼痛减轻为止。

9，孕妇小常识

少干重活，多散步，多晒太阳，给胎儿实行胎教...

保持心情舒畅，不能久坐，每天抽点时间到户外去走走，可以防止一部分的胎盘突出。怀孕期间多与肚子里的宝宝沟通，最好是拉着你老公一起。多吃水果，饭菜之类的，注意不要吃太多补品。

打麻将

不会，怀孕的初期症状∶这是由女性自己凭感觉或依自己的生理情形而发现。 1.月经停止∶这是一般人最常注意到的怀孕徵兆，只要是一般正值生育年龄的妇女，月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。但并不是月经没有来就是怀孕了，月经没有来的原因有很多，可能因为卵巢机能不佳，可能因为荷尔蒙分泌不正常，工作忙碌，考试紧张…..等等，都会引起月经迟来的现象.所以最好还是要经过医师的诊断，才是最安全的。 2.乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感∶乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感，这是怀孕早期的生理现象，此外，还会有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出…等变化。 3.常有恶心、呕吐的感觉∶几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉，尤其是在一天的刚开始。这些症状都是因人而异的，有些人的症状相当轻微，有的则是很严重。除非是恶心、呕吐的非常厉害，才需要就医，否则这些都是怀孕初期的正常现象。 4.皮肤颜色有变化∶可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹，尤其怀孕后期更为明显。 5.*黏膜变色∶怀孕初期，*黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色，这些由医师做判断。 6.容易疲倦∶怀孕初期容易疲倦，常常会想睡觉。 7.频尿∶怀孕的第三个月时，因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫，使得膀胱的容量变小，常会有频尿的现象发生。

关于孕妇的生活小常识(2009-06-24 11:09:00) 标签：医生孕妇怀孕接触辐射常识育儿现在生活质量大大提高了，孕妇是待遇是好的不得了，但是丈夫们常犯的过失有：　　保护过度：妻子怀孕了，丈夫会特别关心她。他们认为孕妇活动越少越好，吃得越多越好。家务活儿全包下来，什么也不让妻子干，甚至有的还不让妻子上班，担心被挤被碰着。殊不知，孕妇活动过少，会使体质变弱，不仅可增加难产的发生率，还不利于胎儿的生长发育。因胎儿生长发育需要新鲜空气和阳光照射，长期关在室内对母子健康十分不利。据专家们分析：当前剖宫产比例显著增加，主要是由于孕妇营养过剩，致使胎儿过大，加上孕期体力活动过少，腹肌收缩力减弱，分娩时产力不足，这正是丈夫过度保护的结果。但是有是丈夫虽然很疼爱妻子，开始却不会保护准妈妈们：　　保护不够：有一部分丈夫对妻子在生活、饮食和家务劳动上很少关心，特别是精神上的关心和体贴不够。有的甚至施加精神压力，经常对怀孕的妻子说：“这回可一定给我生个大胖小子。”害得孕妇吃不香、睡不实，总是提心吊胆，怕将来生下女孩。精神长期处于紧张和压抑的状态，这对孕妇的伤害最大。孕妇在孕期中，特别需要亲人的关怀、爱护。丈夫的亲切笑脸，暖心的话语，都会在孕妇身上化为精神力量。还有的老公会有这样的行为：　　不良嗜好：　　研究表明，丈夫在孕妇面前经常吞云吐雾，烟雾中的有毒物质会通过孕妇的呼吸道进入血液，再经胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的正常发育，容易发生流产、畸胎和低体重儿。　　性生活不节：有些丈夫不懂或缺乏自制力，在妻子怀孕初期和后期性生活不加节制，结果引起流产、早产和宫内感染。注意：孕妇忌让病毒感染胎儿　　孕妇感染病毒后，可通过胎盘血循环传染给胎儿，造成流产、死胎、死产、早产以及胎儿畸形。致畸的病毒感染有以下各种传染病：　　风疹：早孕期患急性风疹病可引起胎儿畸形。常见的有先天性白内障、视网膜炎、耳聋、先天性心脏病、小头畸形及智力障碍。　　巨细胞病毒症：可致小头畸形、视网膜炎、智力发育迟缓、脑积水、色盲、肝脾肿大、耳聋等。　　水痘：可引起胎儿肌肉萎缩、四肢发育不全、白内障、小眼、视网膜炎、脉络膜炎、视神经萎缩、小头畸形等。　　流感：可引起胎儿唇裂、无脑、脊椎裂等神经系统异常。　　单纯殖疹：可发生小头畸形、小腿、视网膜炎、晶状体混浊、心脏异常、脑内钙化、神经系统异常、短指。　　畸形的发生与孕期患病早晚有关。股龄越小，畸形发生率越高。因此，妊娠早期要尽可能不到人多的公共场所，要注意环境卫生和个人卫生，不接触传染病人，减少患病机会。当然，整个妊娠期都应防止受病毒感染。　　孕妇慎泡热水澡　　医学界早已证明，准妈妈在怀孕的前3个月是绝对禁止泡热水澡的，也杜绝接触其他的高温环境，比如冬季使用电热毯等。　　因为高温环境可能造成胎儿无脑或脑神经缺陷。而且，准妈妈如果在怀孕中、后期打算泡热水澡，也应视个人体质而定，因为此时准妈妈的血液循环和常人不同，在经历冷、热水的过度刺激后，其心脑负荷可能无法像一般人调适得那么好，很可能产生休克、晕眩或虚脱的情况。　　所以，建议准妈妈采用其他方法替代泡热水澡，比如冲澡、泡脚等。冬季，最好利用空调或暖气来调节室内温度。孕妇生活小常识初为人父母，怀孕喜悦的同时，如何做个健康的准妈妈？懂点生活小常识或许会有些帮助。记者为此采访了市妇幼保健学会的有关医生。每天睡眠不少于8小时医生指出，孕妇每天睡眠不应少于8小时，最好还有1小时午睡帮助消除疲劳，促进新陈代谢。卧室要常开窗户使空气清新。妊娠期的睡眠应该随着腹部的逐渐增大而变换睡眠姿势，如妊娠早谝瞬捎玫娓唠觳康乃耍焉镏衅谝瞬捎米蟛辔凰耍焉锖笃谝瞬捎玫娓哐康乃恕? 最好穿低跟着宽松医生指出，孕妇不适宜穿高跟鞋或无跟橡胶鞋，最好穿低跟的并比平时稍大点的软底鞋，以保证孕妇的血液流通和宽松舒适。妊娠五个月前可以穿平时的衣服，五个月后，肚子显露出来了，就需要穿宽大的孕服。孕服应宽大舒适、寒暖适宜、不紧束胸、不紧腰，以免影响胎儿发育和自身的血液循环。小心病毒和辐射医生指出，病毒对胎儿危害之大，是各种病源中所罕见的。常见的病毒有风疹病毒及流感病毒，怀孕早期如感染了风疹病毒，可导致胎儿小头畸形、白内障、先天性心脏病及聋哑等异常。如感染流感病毒，娩出的孩子可能兔唇、无脑、脑积水。然而孕妇感染了这些病毒后，常无明显自觉症状，或只表现出类似轻度感冒症状，很容易被忽视。孕妇也不宜长时间操作电脑或近距离看电视，避免接受辐射。谨防疾病感染医生指出，怀孕早期，孕妇要特别重视预防流感、风疹、单纯疱疹等病毒的感染及各种流行病、传染病；一旦患病，不要擅自用药，也不要听之任之，应尽快请医生诊治。另外，在妊娠期应尽可能不接触猫、狗等宠物，以避免弓形虫感染，造成流产或胎儿先天异常。那些曾与猫、狗接触，担心自己会染上弓形体病的孕妇，最好去医院检查诊断。

10，孕晚期的准妈妈在最后的三个月当中应当注意哪些事情

在生孩子前三个月中，需要注意的事情还是挺多的。首先就是身体方面，糖分方面是需要严格控制的，一个不注意可能就会对孩子产生非常大的损害。孩子出生后需要用到的各种物品也应该准备充分。经常去检查胎儿的情况，还有就是要适当地锻炼，增强免疫力。第一件事：控糖，尤其是孕期喜欢吃大量水果或者甜食的妈妈一定要注意为什么首先要说这点呢？一位29岁的孕妈，在怀孕期间吃了大量的水果，结果孕晚期胎死腹中，距离预产期只有一个月，经过检查发现，孕妇的血糖偏高，导致妊娠期糖尿病，这位孕妈回忆起孕期饮食，因为天气热，吃了大量的水果，结果在我们看来无害的食物却变成了孩子的催命符。可见，孕晚期控糖是一件多么重要的事情。孕晚期如何控糖呢？首先，我们孕中期的时候就有糖筛检查，这是为了尽早发现妊娠合并糖尿病以及是否患有妊娠期糖尿病。一般糖筛检查不合格的孕妈会被要求继续做检查，并且医生也会提醒及时控糖。尤其是孕晚期的时候，胎儿发育是非常快的，如果有血糖偏高倾向的孕妈或者胎儿过大的孕妈一定要记住从饮食上控糖，比如：尽量少吃米饭、粥、面条、包子、馒头这些主食，选择紫米、黑米、糙米这类五谷杂粮；少吃糖分含量较高的食物，比如椰子、山楂、冬枣、百香果，这些水果口感并不是很甜，但是糖分含量很高。一般高糖水果包括香蕉、桃子、梅子、芒果、梨、龙眼、红枣、荔枝、葡萄、菠萝、无花果、枇杷、石榴、甘蔗、车厘子等。如果真想吃水果，多吃苹果，既能解馋也有利于控制血糖。少吃蛋糕、面包、饼干类点心或者零食，这类食物对血糖的影响应该不用多说了。第二件事：开始准备待产包和新生儿物品其实很多孕妈从孕中期就开始准备待产包和新生儿物品了，其实大可不必，毕竟这些东西都有保质期的，从孕中期开始准备，直到分娩，这新鲜程度就消耗了一大半，所以从28周开始准备是最为合理的。盘点一下需要准备的东西有哪些：证件类：每个医院情况不同，建议提前咨询待产医院，但是这些东西相信大多数医院都会有要求，包括身份证（夫妻双方）、社保卡（夫妻双方，丈夫的社保卡备用）、产检本、孕妇保健手册、银行卡或现金、生育证明、就医确认证明等。待产包：有些医院本身就有卖标准的待产包，建议直接在医院买吧，因为网上买的待产包里面的东西大多都不符合医院要求，我当时就是在网上买了一大堆，结果去到医院，医院说不符合要求，于是在医院楼下便利店又重新买了一套。而网上买的那一些至今还没用完。新生儿用品：这类东西网上攻略非常多了，新生儿衣服、小罐奶粉、奶瓶、新生儿洗浴用品（包括盆）、纸尿裤、包被等是必备，其它可以等到孩子孩子出生后再买，现在物流发达，不用担心孩子没有用的。第三件事：坚持数胎动和做胎心监测一旦发现异常及时送到医院，千万不要嫌弃麻烦，以我的原则：宁愿多跑几次医院，也不能在最后关头出事，这是对孩子的一种负责。第四件事：孕晚期锻炼方法要改变这个取决于孕妈的身体条件，我认为比较好的运动方式就是散步或者逛街，再或者是爬爬楼梯，这些都是比较接地气且有效的运动方式了，过于剧烈的运动始终存在风险，我们也不要心存侥幸心理觉得无所谓。除此之外，孕晚期可以开始锻炼分娩呼吸法了，这个医院的培训课程都会教到，网上也有许多视频可以学习，这个是教会孕妈如何在自然分娩的过程中配合助产士的一种呼吸法，虽然不能大幅度缓解阵痛，但是对于调节心理和适度缓解阵痛还是有效的。

11，孕妇要注意什么

孕妇应该注意的事项 1、健康的孕妇可以照常工作和劳动，但要避免剧烈运动和重体力劳动。 2、孕妇应有一个良好的居室环境，房间清洁、通风，温度最好在20—22℃。 3、油类对处在孕早期的孕妇尤为不利，所以此时孕妇应避免下厨做菜。 4、要勤洗澡勤换衣内衣，一般孕妇每次洗澡时间不要超过15分钟，提倡淋浴，水温不宜过高，过高的水温会杀伤胎儿的脑细胞。 5、孕妇自己不要吸烟，同时也要避免在烟雾弥漫的环境中生活，因为这将影响胎儿的发育，发生流产、畸形等。 6、孕妇应保持良好的心境，丈夫尤其要会关心体贴妻子，避免情绪激动，心情不愉快会对胎儿的大脑发育产生不良影响。 7、不要近距离、长时间观看电视，孕妇看电视应距荧屏2米以上，而且不宜收看惊险电视节目。 8、每天除正常的工作外应保证有8—10小时睡眠。 9、选用常用的护肤品，不宜涂口红、指甲油，不宜烫发和染发。 10、尽量不要到人群拥挤的公共场所去，因为这些场所是流感等传染病播散的地方。 11、孕妇经常饮酒，可导致孩子智力低下。 12、孕妇禁止接触农药等有毒物质。 13、孕妇不到传染病(如感冒)人家中串门，多种病毒感染可导致胎儿畸形。

上面说得很详细了。但越是注意越是心里发毛。以前的妇女没那么多禁忌还是能生下健康宝宝啊。。我生完总结了几点： 1、主要是保持轻松愉快的心情，每天做自己喜欢做的事（但不能感觉累，累了就要卧床休息）。 2、吃东西尽量丰富，少吃多餐，每天吃核桃。因为到怀孕后期子宫会压迫胃，一次吃多了是很难受的。东西不在多，在要营养均衡，蔬菜水果也要吃 3、要坚持散步，呼吸新鲜空气。怀孕中期可以游泳（要注意保暖）。还可以做孕妇瑜伽。要穿舒适的平底鞋。 4、表用含酒精的化妆品和护肤品。唇膏、指甲油是最不能用的。。还有烫发染发也不允许。 5、老公最好抽烟到阳台。 6、只有4--6个月时才能有性生活。而且不用避孕的。 7、不要长时间站立或者坐。要坐一下，走一下，休息，反正是正常的生活就对了。喜欢的话听听音乐，和爸爸一起给肚子里的宝宝说话，她能听见哟心情放松，因为你一定可以生出健康的宝宝~~相信自己

要注意的可多了，最好看一下这个网站：http://www.qipaoxian.org/ 有很多孕育知识

、【关于怀孕后的注意事项】【吃方面】 1、发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是【蛋白质】。 2. 每天吃3-4个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。 3. 鱼、虾是很好的食物，可以常吃。 4. 莴笋中含【叶酸】多，有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不超过孕后3个月，会有别的反作用，好像是容易影响铁的吸收，请听医嘱。 5. 芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素呢。 6. 甜食、水果要适量，避免糖尿病、巨大胎儿。 7. 【禁食】：桂圆，大热，极易造成孕妇流产；螃蟹、甲鱼，大寒，极易造成孕妇流产，特别是蟹腿；芦荟汁；还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、水果罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内。 8. 【不能大量食用】：久存的土豆含生物碱，其毒性可在母体残存2个月，伤害胎儿；菠菜含铁并不多，但草酸太强，会影响钙、锌吸收；八角桂皮花椒等热性香料，容易造成便秘；另外海带也寒性，不能大量食用，并且食用前最好洗净后浸泡24小时并勤换水，消除海水污染造成的砷中毒；还有马齿苋，兴奋子宫；苡米滑胎；黑木耳活血，大量食用易流产；山楂及其制品会兴奋子宫，大量食用会使子宫收缩、造成流产；杏仁、杏，大热滑胎。猪肝不能多吃，容易维A超量，每周50g足亦，可以用其他食物代替铁质的进补。 9. 不要让自己饿着，准备些合适的零食，太平梳打饼干、开心果、水果、酸奶都是不错的选择。 10. 饮食要清淡，避免吃水煮鱼这样太刺激或油腻的菜肴。 11. 可用口含生姜片的方式防治孕吐，喝甘蔗汁也能舒缓。 12. 常吃点粗粮。玉米就不错，多喝豆浆。 13. 不要挑食。特想吃什么、只要对健康有好处就弄来吃。【日常方面】 1. 注意卫生，天天洗浴，孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴，也应避免高温环境、发烧，任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。 2. 穿纯棉内裤，不要用护垫，不透气、滋生细菌。 3. 不使用花露水。 4. 不用口红、粉底、眼影的化妆品，不能烫染头发，减少化学物质对人体危害。 5. 不要使用电吹风、电热毯。 6. 不接触洗衣粉等化学品，洗衣服的工作可以要求老公代劳。 7. 穿舒适的鞋，不要穿高跟鞋，容易疲劳、受伤。 8. 少看电视，书上说每天不要超过2.8小时，电视机周围缺乏阴离子，对健康不益。 9. 尽量少用手机，避免近距离辐射。至于电脑，只要控制上网时间，还是可以偶尔上。开启的微波炉是要离远些的，书上说7米之外才是安全区，谁知道呢，尽量避免接近就好啦。 10. 呕吐、恶心等早孕反应一般从孕6周开始至12周自然结束，做好心理准备。 11. 每天晒晒太阳，帮助合成维生素D，促进钙的吸收，有益母子健康。 12. 别让自己生病、着凉，放件外套在单位，随时增减。 13. 不要听磁带，会伤害胎儿的听道纤毛组织。 14. 怀孕前3个月和后3个月胎儿都比较娇弱，容易流产、早产，不要ML。中期也必须注意温柔。 15. 孕期睡眠要充足，最好午睡1～2小时。起码要经常将双脚平托起来，避免静脉曲张。经常到户外呼吸新鲜空气，空调房的污染还是很大的。 16. 避免接触污染。 17. 孕期身体变化巨大，碰到困难也要给自己强烈心里暗示，要坚强、要为了孩子着想。【运动方面】 1. 孕期注意多休息的同时也应该保持散步、不弯腰下蹲的家务劳动等适量运动。 2. 头三个月不要搓揉小腹部、胸部，这样会刺激子宫收缩，有导致流产的危险。 3. 不拎重物，特别是单手拎重物，容易扭伤，导致流产。还有，不要做“仰卧起坐”。 4. 头三个月和最后三个月胎儿比较脆弱，此时孕妇不适合长途舟车劳顿。 5. 养成左侧卧的睡觉习惯，这个姿势能让胎儿觉得很舒服，避免孩子缺氧，左侧静卧2小时还可以起到给孩子输液的作用呢。【医护方面】 1. 如果一切正常，可在孕满3个月时去医院做全面体检，大致费用是700元左右。孕龄是从怀孕前的那次例假第一天算起，完整孕程是40周＝280天。 2. 出现任何原因造成的子宫流血都要立即就医。 3. “孕妇的体重增加应是缓慢的，一般说来，妊娠早期(孕1周至孕12周),体重增加0.75至1.5千克为宜；妊娠中期(孕13至27周),平均每月增加１千克为宜；妊娠晚期(28周至40周)平均每周不超过0.5千克。待到足月临产时，孕妇体重总增加12千克左右为宜，多不超过15千克，少不低于9千克。” 4. 产后，头10天可以喝一些红糖水补血养气，但不要超过10天，因为红糖还有活血的功效，持续饮用会不利于恶露回收。 5. 产后，不要立刻用老母鸡汤补养身体，因为产后母体会分泌催乳素，大量的雌激素会憋走催乳素，所以产后喝鸡汤应该用公鸡。

１、衣着孕妇穿的衣服要宽松，式样简单而寒暖适宜。　　２、饮食孕妇需要增加营养，饮食要均匀，多样化，易于消化，富于蛋白质和维生素，并且应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果、像芹菜、韭菜、苹果、梨等，以利通便。妊娠后半期中，比较理想的膳食是每天用粮8两-1斤，肉鱼2-4两，蔬菜1斤（多品种），鸡蛋2-3个或豆制品2-3两，植物油半两，牛奶半磅，水果1-2个，每周加食黑木耳、紫菜、海带一次。另外，还需补充一些铁剂、钙剂及维生素D，才能万无一失。　　３、睡眠与休息孕妇需要充足的睡眠与适当的休息。晚上至少睡8小时，中午最好休息片刻。均以侧卧为宜，妊娠子宫往往右旋，左侧卧便可纠正它的右旋而改善子宫胎盘血液循环，以提高胎儿的血供。　　４、劳动妊娠以后，应避免重体力劳动，可做些日常家务，但要注意避免腹部受撞击，不提过重物件。　　５、清洁卫生怀孕期间，汗腺及皮脂腺分泌增多，*分泌物也增多。因此，应当勤洗澡、勤洗外阴、勤换内衣，以及保持体表清洁。　　６、性交妊娠期间应尽量避免性交。怀孕早期性交，可引起盆腔充血，激发子宫收缩而导致流产，怀孕后期性交，则有可能造成早产，并将细菌带入*，上行至子宫腔，导致产前、产时或产后感染。还有问题可以点开下方的小图标，进入专家在线，进行在线交流! 祝您健康

12，准妈妈在孕期各阶段补充营养到底应该怎么做才对

很担心胎儿营养不够，不知道要补充哪些营养……下面就来跟大家好好地聊一聊——怀胎十月，都要补充哪些营养素?　　准妈妈为了适应妊娠期间增大的子宫、乳房和胎盘、胎儿生长发育需要，妊娠期所需的营养必须高于非妊娠期。如果准妈妈营养不良，会直接影响胎儿生长和智力发育，导致器官发育不全、胎儿生长受限及低体重儿，容易造成流产、早产、胎儿畸形和胎死宫内。　　那么，在妊娠期要如何科学地增加营养呢?　　首先要注意监测体重变化，一定要科学合理的增加体重。孕前体重指数正常的准妈妈较理想的增长速度为妊娠早期共增长1-2kg，妊娠中期及晚期每周增长0.35-0.5kg，总增长11.5-16kg。　　其次，均衡饮食以外要特别关注各孕期需要重点补充的营养素!图片来源：@视觉中国　　孕早期：5大重点补充营养素　　孕13周以内，即怀孕的前三个月的准妈妈处于孕早期，是胚胎形成、胎儿器官分化的重要时期。此阶段需要重点补充的营养素有叶酸、维生素B6、维生素C、维生素A、碘。　　叶酸　　叶酸可以预防贫血、早产，防止胎儿畸形，尤其是在怀孕初期，叶酸对于神经系统的发育有着至关重要的作用。　　富含叶酸的食物有动物肝、蛋类、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果及坚果类。但天然食物中存在的叶酸经烹调加工或遇热后易分解，因此利用率较低。但合成的叶酸稳定性好，利用率高。　　所以，孕期除了常吃富含叶酸的食物外，还应每天补充叶酸400ug。同时每天保证摄入400g各种蔬菜，且其中1/2以上为新鲜深色蔬菜。　　维生素B6　　孕早期准妈妈一般孕吐都会比较严重，维生素B6有助于缓解孕吐。含维生素B6比较丰富的有麦芽糖、香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝卜、核桃、花生、菠菜、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼等。　　维生素C　　孕期由于受到高水平雌激素的影响，牙龈肥厚，牙齿易松动，易患牙龈炎、牙龈出血及龋齿。适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象，同时有助于提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。　　建议多吃新鲜水果和蔬菜，比如青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。若口服维生素C，每次200mg，每日3次。　　维生素A　　孕妇若体内缺乏维生素A，容易发生夜盲、贫血、早产，胎儿可能致畸(唇裂、腭裂、小头畸形等。　　目前我国推荐孕妇每日摄入1000ug维生素A，富含维生素A的食物有牛奶、肝等。　　碘　　妊娠期碘的需要量增加，如果准妈妈碘摄入不足，特别是在孕早期，可能会导致胎儿甲状腺功能低下，从而引起以生长发育迟缓，认知能力降低为标志的不可逆转的呆小病。　　因此，除了要吃含碘盐以外，还应该每周吃一次含碘丰富的海产品。图片来源：@视觉中国　　孕中期：5大重点补充营养素　　怀孕第14-27周为孕中期，是胎儿生长和各器官发育成熟的重要时期。此阶段需要重点补充的营养素有蛋白质、铁、钙&维生素D、钾。　　蛋白质　　如果准妈妈的蛋白质摄入不足，有可能会导致胎儿脑细胞分化缓慢、数量数减少，影响宝宝智力[1]。　　中国营养学会建议，妊娠4-6个月的孕妇每天蛋白质应增加15g，妊娠7-9个月每日应增加25g。富含优质蛋白质的食物有肉类、牛奶、鸡蛋、奶酪、鸡肉和鱼等。　　铁　　妊娠4个月后，孕妇对铁的需求量增加，容易发生缺铁性贫血。摄入的铁约有300mg铁进入胎儿和胎盘，500mg铁储存在孕妇体内，有需要时合成血红蛋白。我国营养学会建议，孕妇要多吃一些含铁质丰富的动物肝脏、瘦肉等。　　钙&维生素D　　胎儿生长发育需要大量钙，孕晚期时孕妇体内30g钙将储存在胎儿内，因此，必须在孕中期开始加强饮食中钙的摄入，必要时补充钙剂。我国营养学会建议自妊娠16周起每日摄入钙1000mg，妊娠晚期增至1500mg，多喝牛奶、干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。　　为了增加钙的吸收效果，可以适当增加维生素D的摄取，多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能让身体产生维生素D，可以适当晒晒太阳。　　钾　　妊娠中期后，孕妇血钾浓度下降约0.5mmol/L。若血钾过低，容易引起乏力、恶心、呕吐、碱中毒。　　所以准妈妈要注意多吃黄豆、蚕豆、赤小豆、豌豆、冬菇、竹笋、紫菜、香蕉、桃子、柑橘等。图片来源：@视觉中国　　孕晚期：3大重点补充营养素　　怀孕第28周以后为孕中期，除了满足胎儿发育的需要，还要摄取足够的营养素为胎儿分娩做准备。此阶段需要重点补充的营养素有锌、DHA、膳食纤维。　　锌　　锌是蛋白质和酶的组成部分，对胎儿生长发育很重要。若孕妇于妊娠后3个月摄入锌不足，可导致胎儿生长受限、矮小症、流产、性腺发育不良、皮肤疾病等。　　因此，准妈妈要多吃富含锌的食物，比如生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等。　　DHA　　孕20周开始，胎儿脑细胞分裂加速，作为脑细胞结构和功能成分的磷脂增加是脑细胞分裂加速的前提，而长链多不饱和脂肪酸如花生四烯酸(ARA)、二十二碳六烯酸(DHA)为脑磷脂合成所必需。DHA是细胞膜磷脂的主要结构脂肪酸，尤其在视网膜及中枢神经细胞膜中。　　所以，准妈妈要多吃富含DHA的食物，比如海产品、鸡蛋、坚果等。　　膳食纤维　　孕后期，准妈妈的肚子越来越大，子宫的增大导致胃和肠道的位置被挤压，容易出现便秘，诱发痔疮。　　准妈妈可以通过多吃富含膳食纤维的食物，比如全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等新鲜蔬菜水果来缓解不适症状。

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