电子游戏中的一些另类中国风 我是太极皇游戏

太极拳是骗局吗？

太极拳不是骗局，只是存在骗子。这个世界上永远有个二八定律，并不是每个人都需要技击格斗，一个八十岁的老头和一个八岁的孩子，他们对于健身的需求显然比格斗更为重要，更多的爱好者，体弱者，通过练习太极拳体验下格斗的意境又能健身，这不是很好吗。作为传统文化影响下的太极拳，从某种意义来说，已经不是一种拳术，而一种哲学，即可以通过形态的身体练习达到促进身体健康，也可以从拳术的哲学中理解“天人合一”、“形神兼备”的思想，这不是很好吗。

太极怎么才能练出松沉劲？

太极怎么才能练出松沉劲?答：应该是太极拳怎么才能练出松沉劲，因太极是易理，是阴阳，是哲学，是不需要松沉劲的。太极拳是建立在无极生太极，太极生两仪，两仪生四象的基础理论上，结合道家的养生练丹之术，而发展创立出的一种拳术。太极拳的修练方法，因和其它拳术修练的方法不一样。它练习出来的力，不叫力，而叫劲。为什么不和其它的传统武术门派拳种一样，而统称为力呢?因为其它门派虽然也讲究内练一口气，但是它们在练习力时，都是练习的肌肉。

而太极拳是在全身放松的状态下，以意领气，练习的是意、是神、是全身放松状态下的意识。练习的是神经，练习的是一种在全身放松状态下的大脑意识指挥下的神经反射。久而久之，把全身的自然拙力全部的去掉，在全身拙力去掉的同时，身上逐渐而生出一种神经反射灵敏，而产生的一种新的带有弹性的一种力，这种力就是太极拳中的劲。

这种劲外似绵柔，而内坚刚。所以当时被称为绵拳。那我们怎么样练习才能练出松沉劲呢?一句话，在师傅的指导下，以太极拳拳论和太极拳拳谱为理论，踏踏实实的按照师傅的要求去做。心中有理想没错，但不可贪多。在初学阶段可以一边学拳架，一边学理论。使自己对太极拳有一个正确的认识。但精力都要下在套路上，拳架上，姿势上。

因为这就是在打基础。基础打的越牢固，对以后的在各种功法练习中越有利。这个状态在认真的学练下，得有一年及以上的时间。只有在拳架套路熟练规正的情况下，才能慢慢的去配合太极拳的松，太极拳的意，太极拳中的呼吸。这时在打太极拳时要舌顶上颚，要提肛闭谷道。太极拳在练习当中要注意自然呼吸和逆呼吸在练拳中的自然而随意的转换。

要在练拳中注意身体，各个关节部位的变化。只有这样的静下心来，慢慢的、静静的、不急不燥的练习，才能真正的做到全身放松。而且在打拳当中，能做到想松那个部位，就松那个部位，想慢就慢，想快就快。刚柔互相转换运转自如，这时就可以做到劲的松沉了。只有做到能一吸到百汇，而劲铺四肢百梢，一呼到脚底到涌泉，而气归丹田。

有没有好玩儿的大型手机游戏推荐？

画面精致又好玩的大型手游还是相当之多的，下面棒棒堂就简单给大家介绍几个吧，总有一款你会喜欢。暗影之枪传奇如果你喜欢射击游戏，同时又想追求高画质的话，那么这绝对是你的不二之选。作为暗影之枪系列的第三部作品，传奇不仅完美的弥补了前两作的缺陷，在各方面也都有了突飞猛进。本作的画面依旧惊艳无比，可以说是目前手游画质最好的作品之一了，再搭配上血肉横飞的射击效果，热血澎湃的音效，一定让你爱不释手。

本作虽然有单人模式，但多人战斗才是游戏的精华所在，上百种枪支，上千种盔甲，再加上众多的技能搭配，良心的收费，只要你肯肝，那么你就可以拥有一切，可以说，本作唯一的不足就是网络要求有点高了，感兴趣的朋友可以关注一下。回归者77这是一款相当优秀的解谜游戏，其画质相当惊艳，堪称电影级别。游戏的故事背景采用了科幻设定，当面对外星人时，画面和音效一定会让你汗毛倒竖，而作为一款空间解谜游戏，里面自然少不了大量的谜题机关，不过，你不同担心会卡关，游戏具有AI提醒，这一点还是相当贴心的。

辐射岛辐射岛和辐射之城作为同一家公司出品的生存手游大作，不仅游戏性爆表，画面也是相当优秀的。在这里，遍布着凶猛野兽以及变异丧尸，玩家们要想生存下去可没那么容易，不过，环境虽然凶险，但玩家的乐趣却也不少，无论你是想打猎，钓鱼还是采矿，制造自己喜欢的武器装备，这里都可以实现。极致的画面，刺激的战斗，恰到好处的音效，实在是不可多得的手机大作，强烈推荐。

聚爆这是前几年推出的手机端ARPG大作，但是其画面至今也是鲜有匹敌，游戏采用了科幻风格，主要讲述了人类与外星入侵者之间的战争故事，良好的音效，大片级的剧情以及主机般的画质，绝对的手游神作。随着剧情的推进，玩家也可以控制更多的机甲，炫酷的技能特效，震撼的BGM，流畅的打斗体验，一定能让你百玩不厌。现代战争5喜欢玩手游的小伙伴，对于现代战争系列应该都不会陌生了，就不再赘述了，作为手机上最经典的FPS系列，其品质无需多言。

本作的画质仍旧保持了超高水准，再加上身临其境的战斗音效，花样繁多的枪支武器，高科技的装备设施，多样的兵种，然后从威尼斯转战到东京，简直就是一大享受。此外，游戏的多人模式依旧精彩，抢旗，解救，团队作战一应俱全，只不过，游戏在收费方面已经大不如前了，想要玩的开心，不出点血还是不行的。。命运之战这是一款第一人称的射击竞技游戏，采用了科幻风格，拿着拉风的装备，和小伙伴们一起突突突，也是一种乐趣。

游戏拥有多幅地图可供玩家游玩，从雪地到沙丘，应有尽有，只不过匹配机制不太友好，但偶尔打一局放松一下也不错。NBA2K18作为最好的篮球模拟游戏，相信喜欢篮球的朋友都不会陌生，就不再赘述了。极致的画面，流畅的操作，血脉贲张的解说（虽然听不懂），绝对是个好游戏，本作具有多种模式可供玩家选择，经理，生涯，快速比赛，街球，每一种都有着不同的乐趣，不过，个人最喜欢的还要数生涯模式了，从菜鸟到巨星，满满的成就感。

二战英雄顾名思义，这是一款以二战为背景的手游，而作为一款移动端的多人在线射击游戏，本作的画面和手感还是相当不错的，绝对上佳之作。在这里，玩家们可以使用各种各样的二战武器，从步枪，狙击枪，到百式冲锋枪一应俱全，此外，玩家们还可以驾驶坦克装甲车等各种载具，虽然游戏在氪金方面不太友好，但瑕不掩瑜，良好的画质细节，热血的战斗效果，值得一玩。

真实赛车3作为一款拟真度最高的竞速游戏，本作就如它的名字一样，无论画面还是操作，一切都在极力向真实靠拢。游戏采用了真实跑道设计，上下坡时的抖动以及沙地的摩擦感，都可以真实的传递给你，此外，在竞速过程中，车辆的碰撞，损坏，玩家都要时刻注意，想要获胜可没那么容易。除了细腻逼真的画面以外，游戏还具有众多跑车可供玩家选择，绝对是手游神作了，强烈推荐。

杀手：狙击这是大名鼎鼎的杀手系列的手游版，游戏的目的只有一个，那就是通过种种手段去暗杀目标。隐藏自己的身份，吸引守卫，掩护吃瓜群众，然后运用你的智慧去击杀目标，游戏提供了上百个任务可供玩家挑战，每完成一个都可以获得相应积分，还是相当值得一玩的，想一想可以在全球顶级杀手榜上留下自己的名字，是不是有点心动了，那就赶紧试试吧。

UNKILLED这是一款相当优秀的多人在线僵尸射击手游，故事背景设定在了病毒爆发后的纽约，这里已经成为了丧尸的乐园，而玩家则作为特遣小队的一员，闪亮登场。游戏有着众多危险生物，各种奔跑丧尸，自爆清道夫，屠夫等，都将是你不得不面临的巨大威胁，不过游戏也为你提供了相应的强大装备，各种霰弹枪，步枪，狙击枪一应俱全，此外游戏还有着惊险刺激的PVP系统，选择好你的武器装备，迎接挑战吧。

你认为太极和瑜伽哪个对锻炼身体更好？

太极拳和瑜伽都是生活中常见养生运动。选择适宜的运动，长期坚持下去，对人们的健康大有益处。下面分析下太极拳和瑜伽对身体的养生效果！瑜伽与太极拳对循环系统的影响 　瑜伽和太极拳是一种以“有氧代谢”供能为特点的运动。运动量适中，强度较小，多病者更适宜，供氧充足，为人体的正常生理机能提供了可靠保证。它能加强血液淋巴的循环，减少体内的淤血现象，是一种用来消除体内淤血的良好方法。

瑜伽与太极拳对呼吸系统的影响 　瑜伽呼吸一般分为腹式呼吸、胸式呼吸和腹胸式完全呼吸。瑜伽呼吸采用腹式呼吸和胸式呼吸结合而成的完全式呼吸，肺的上、中、下三部分都参与呼吸，腹部、胸部乃至全身都在起伏张缩。瑜伽要求学生采用“气沉丹田与丹田内转”的调息法，是动作与呼吸有节奏、自然地结合起来，能增加肺通气量，增大肺活量。

太极拳讲究顺其自然，“自然呼吸”、“气沉丹田”和以“横膈式呼吸”为主，无疑会对呼吸系统产生良好的影响，达到“吐故纳新”，促进新陈代谢的效果。瑜伽动作中大量的前弯、后仰、扭动、斜腹、挤压动作，加快了全身的血液循环，身体的氧耗量明显增加，改变了心输出量和心搏量，进而使静息心率下降，平静时心率下降。呼吸跟动作的和谐配合及呼吸法的运用，可以很好地锻炼心肺功能。

常练太极拳，对保持肺组织的弹性、胸廓活动度、肺的通气功能及二氧化碳新陈代谢功能都有很好的影响。瑜伽和太极拳对消化系统的影响经常练习瑜伽和太极拳对于改善消化器官的功能有着比较显著的效用。瑜伽和太极拳呼吸时的“气沉丹田”，动作时“腰为主宰”，既提高了通气能力，又通过负压有节律的改变，加强了胃、肠的蠕动，对肝脏、胃肠起到了自我“按摩”作用；改善了消化道的血液循环，加强了消化液的分泌和营养物质的吸收，增进了消化机能，防止便秘和神经性的腹泻等疾病。

　瑜伽和太极拳对运动系统的影响 　练习瑜伽和太极拳对骨骼、肌肉及关节活动的影响很突出。以脊柱为例，瑜伽的练习主要是以脊柱的水平运动为主，能够很好地伸展全身的肌肉，活动各个关节，舒展筋骨，塑造强健和柔软的身体，从而使全身都充满无限的能量。太极拳的练习要求“含胸松腰拔背”、“腰脊为第一主宰”，全身进行统一的整体活动，尤其是要左、右同时进行协调运动，讲究上下相随，动作对称，保持平衡。

常练太极拳对脊柱的形态和组织结构都有良好的作用。 　　瑜伽和太极拳对体内物质代谢的影响 　　瑜伽的特殊呼吸有助于促进人体的新陈代谢，增加血红蛋白的生成，促进人体血液循环，养护人的五脏六腑。比如：侧犁的姿势、眼镜蛇的姿势。练习是配合均匀的呼吸，可以帮助清除肠子里含有毒素的废物，促进排毒，淡化脸部色斑，倒置腹部器官，预防及治疗子宫下垂，帮助消除便秘，从而促进身体的新陈代谢。

到底是我们误解了太极，还是太极辜负了国人？

我们既没有误解太极，太极也没辜负国人。之所以许多太极大师惨败于擂台，还有更多太极大师声称极具搏击功夫却以各种借口不敢应战于擂台，实在是欺世盗名之举。太极拳在明清时期，可能也是搏击功夫。那时的人们，绝不是以习练拳术套路或器械套路为主，而是主要进行长期艰苦的打斗技巧训练，实打实的对面搏击。太极拳也并所谓的最高深拳法，一个武术门派而已。

现今的传统武术，最起码从清末民初算起，只剩下了祖师爷如何了得的虚幻神话，只剩下了一套套的表演套路，只剩下了擂台上一个个攻防无措、骗人骗己、嘴上功夫超强的大师。如今的太极拳，本来就是一种强身健体的武术套路，其它拳种套路莫不如此。只要不进行认真的实战训练，都不可能具有真实应战能力。拳师们在给徒弟们讲解喂招时，这招法那招法，看似颇具威力，在讲究力量、速度、迅疾反应、抗击打能力的真实搏击场景，对手可不会搭着架势让你击打的。

太极拳如此，其它所谓的内家拳外家拳莫不如此。有人喜欢传统武术套路，喜欢太极拳，那就当作一个体育健身项目去习练。而有人看武侠小说或武侠剧看多了，故意把太极拳先师神话成搏击无敌的大师，把习练太极拳当成练就神功的途径，那就不是太极辜负了你，也并不是你误解了太极，要么是自欺欺人，要么是认知有问题。在健身方面，太极拳及其它武术套路，确实可以起到活动筋骨、增长气力、锻炼身体灵敏度之效。

但锻炼过度，特别是中老年人习练过度，也会毁伤关节，高血压、心脏病过度锻炼，更会有生命危险。大多数体育运动，并非对人人都适合，也不能因此就说此项目辜负国人。喜欢太极拳的，就安安稳稳的以健身为目的去锻炼，千万别再瞎忽悠，更别被自己忽悠得不知天高地厚。所有自以为神功附体的太极拳大师们，还有其它拳术大师们，就老老实实的承认自己就是健身项目，别再虚张声势，上擂台比武较技了，非得自取其辱，身败名裂，何必呢。

像闫芳这种用太极来骗人的，这么明显，为什么还有人信？

这个问题关乎国人底层的思维结构，其实与当下国学、中医、茶文化等被妖魔化、巫术化是同出一辙的思维模型。虽然从近代以来中国走过了近百年的科学化、现代化的历程，然而五千年渊源流长的文化仍然构成了中国人最学层次的心理结构。我们过去的文化，或者是以“国学”为名的中国传统文化是基于农业文明社会建立起来的，是在科学极不昌明的状态下累积起来的。

前科学时代的文化形态必然带有鲜明的巫术、宗教、神话、传说等负面影像。因为认知的障碍所以导致对许多东西的无知膜拜。比如，我们仍然相信一些传统典籍如《黄帝阴符经》、《周易》、《道德经》等有通天彻底之能，有鬼神莫测之机，而忽略了他们真正的哲学价值。中医亦是如此。中医当然可以治病，但其间被许许多多莫明其妙的巫术化的东西所掺杂，搞得神神道道，一副屌炸天的样子，其真正的实用功能反而被这些东西所掩盖。

中国传统武术，包括气功亦是如此。没有科学训练方法的武术，没有肌肉、力量、速度等系统训练的武术，怎么会有实战功效？所谓气功，养身健体我是相信的，厉害到闫大师那种程度，匪夷所思。而我们为什么还会相信？当然是因为根植于传统文化中的巫术化思维在作祟。只要我们还相信《易经》无所不能，还相信《黄帝内经》深蕴长生秘诀，那么自然就会相信闫芳的神话。

所以，当下火热的文化复兴，其实最重要的是要在现代科学思维框架下的复兴，千万不能变复兴为复古，时代正在巨变，基于农业文明的中国传统文化，基于工业文明的西方资本主义文化，都不能代表未来，都不能拯救世界，一定会产生出新的文明形态，以适应这个巨变的时代，因此，闫芳的神话终究会破灭，传统武术的神话也正在破灭，中医终将与现代科学相结合——屠呦呦正是典型的例子。

养生功夫有很多种，我知道太极，八段锦，五禽戏，谁还知道别的？

养生功夫有很多种，我知道太极，八段锦，五禽戏，谁还知道别的?答：除了上面提到的太极拳，八段锦，五禽戏，还有少林的易筋经，道家的丹道修练一类的气功养生术等以外。其实中国的传统武术都俱有养生功能，只是看你的练习目的是什么，选择练习的功法是什么。而最重要的一点就是练功中的心态。心态祥和，快拳慢练，去掉杀气，去掉怒气，去掉火气，去掉争强好胜之气。

澹泊明志，清静自然。与世无争，与人无怨。根据自己的身体健康状况，选择适合自己锻炼养生的功法。不和任何人攀比，调整好适合自己的练功高度力度。但需要注意的是，不论练习何种功法，动作架子可高可低，但是一定要注意动作规范。注意做到内三合，外三合。免得因锻炼不当起不到健身养生的目的而反受其害。再比如我们熟知的八卦掌形意拳和太极拳统称内家三大拳。

都是健身养生极好的锻炼功法。只是在锻炼中需注意我们的心态目的，有选择的去练习；如八卦掌，我们可以练习以走气活身的基础八掌为锻炼功法。每天早晨找一个空气清新之地，不停的走转，使身体上中下三盘气都得到了极好的锻炼。人们都知道，人老腿先老。而八卦掌在不停的左转右转中，使我们的腿脚得到了最佳的锻炼。再如形意拳中的五行拳，劈崩鑽炮横，相对应的是我们的五脏，心肝脾肺肾。