第九套广播体操下载,全国第九届中学生广播体操视频

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第一套小学1。立即开始2。第二盘1站着别动。旭日东升2。小鹰第三盘起跳1。希望之帆2。多彩阳光中学2。青春的活力2。时代呼唤第三套:1。舞动青春2。放飞理想3。七彩阳光4。希望之帆4。时代呼唤第五次。第九套广播体操又称大众广播体操，是广播体操第一套:小学青春活力。让我们现在开始。让我们走在同一个地方。初升的太阳。小鹰起飞了。第三盘。希望启航。多彩阳光中学。第二套:1。青春的活力。时代在呼唤第三集。1.舞动的青春。2.放飞理想。

第九套广播体操由八节组成，分别是:第一节:拉伸；第二节:扩胸；第三节:踢腿；第四节:横向运动；第六节:全身运动；第七节:跳跃；第八节:整理；第九套广播体操(又称“大众广播体操”)由八节徒手体操组成，总分为4分。本着“科学简约、普及实用、因地制宜、健身趣味”的原则，在保持传统广播体操特色的同时，引入武术、踢毽子、游泳、保龄球、现代舞等时尚运动的基本动作，突出“健康、欢乐、时代”的风格。

预备段由两个8拍组成，从左脚开始，站好，两臂伸直半握拳，掌心向下，来回摆动一次。最后一拍恢复直立。上肢运动前8拍，左脚向左迈一步，双臂水平抬起，双手手指指向，掌心向下。第二个8拍，左臂抬起，同时右臂屈曲。剑指向左肘前方，左手指尖可见。第三个8拍，两臂恢复到第一拍的动作。在第四个8拍中，左脚缩回，恢复直立姿势。接下来的两个8拍与前8拍相同，但方向相反。

第九套广播体操共八节，具体如下:第九套广播体操共八节徒手体操。广播体操对锻炼者产生中等强度的运动刺激，对提高身体各关节的灵敏性，增强大肌肉群的力量，促进循环系统、呼吸系统、精神传导系统功能的改善有积极作用。第一节拉伸运动；第二节是扩胸运动；第三节踢；第四节身体侧面运动；第五节身体旋转运动；第六节:全身运动；第七节跳跃；随着社会的发展，中国人的体育活动正在走向多元化和产业化，广播体操也逐渐成为一种传统，或者说成为学生时代的一种特殊记忆。

国家体育总局集团司司长何凤祥表示，虽然集中锻炼的热情比以前低了，但将通过各种方式推广新的锻炼方式，吸引群众，特别是1990年后出生的年轻人。这套广播体操的创作者之一、北京体育大学教授张平表示，与之前的几套广播体操相比，新的练习更有针对性。同时，第九套广播体操也经过了生理生化测试，更加科学。张平对新广播体操的推广充满信心。

第九套广播体操由8节徒手体操组成，共4分45秒。2011年8月8日是第三个全民健身日，国家体育总局正式发布第九套广播体操。4分钟的广播体操分为9个板块，分别是:热身板块、站定、其他8个板块:拉伸运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、身体旋转运动、全身运动、跳跃运动、收尾运动。热身部分站好(8拍×2)第一节拉伸运动(8拍×4)第二节扩胸运动(8拍×4)第三节踢腿运动(8拍×4)第四节体侧运动(8拍×4)第五节体侧转运动(8拍×4)第六节全身运动(8拍×4)第七节跳跃。

第九套广播体操由广播体操演变而来。广播体操是一种徒手运动，可以在没有器械的有限空间内进行，通常是分组进行。广播体操是一种徒手运动，可以在没有器械的有限空间内进行，通常是分组进行。广播体操是一种徒手运动，可以在没有器械的有限空间内进行，通常是分组进行。第九套广播体操由8节徒手体操组成，共4分45秒。

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第二个八拍:1。左脚向左倾斜45度成弓步，同时两臂肘部通过腰部向前弯曲至前方并水平抬起，双手为剑指，掌心相对；23右臂自上而下绕圈后振动过头顶，掌心向外；4.左腿缩回并恢复到直立位置；(本节动作要求及注意事项:(1)动作要延伸；(2)右臂通过上直臂成环，)58和14一样，动作一样，方向相反。第三个八拍:与前八拍相同。