自律石头

自律石头是一个高效的自律管理应用，拥有极简的软件界面与简单操作方法，提供日程安排自律打卡习惯改善等功能，用户可根据需求自定义设置，操作便捷满足不同使用需求，帮助用户养成良好的生活习惯与时间管理能力。

自律石头如何使用

1、在调查页面，看到顶部有个灰色石头卡通形象，下面问你每天玩多久手机，从1小时以下、1到3小时、3到4小时这三个选项里选一个点，然后点灰色下一步按钮继续。

2、页面显示坏消息说按当前习惯今年你会花100天在手机上，这占生命的四分之一，下面小字说是基于屏幕使用习惯估算的，看完点底部浅蓝色的下一步按钮继续。

3、页面中间偏下有个被红框标出的灰色卡通石头人，它头顶有淡蓝色光圈，背景是蓝天带白云和星星，左边有个红色箭头指着这个石头人。

4、灰色石头人张嘴说你来啦，下面文字介绍“我是自律石头，一块帮你放下手机的石头，最下面蓝色按钮写着你好呀带笑脸，红色箭头指着这个按钮提示你点击。

软件亮点

1、支持限制指定应用每日使用时间并可自行调节难度等级，满足不同用户的使用习惯与自律需求，通过合理管控手机运行时长促进健康生活方式。

2、支持按照指定应用使用情况解锁更多使用时长，例如使用读书学习类应用后可获得社交媒体使用时间，实现良性循环减少焦虑情绪产生。

3、支持按照每日步数统计解锁额外使用时长，鼓励用户增加运动量多行走锻炼，将健康习惯与娱乐时间进行有效关联激励正向行为。

4、每天凌晨三点自动重置娱乐软件使用时长数据，确保每日限制规则有效执行，用户可通过多走路多读书等好习惯兑换额外使用时间。

软件特色

1、提升用户自律能力通过合理规划手机娱乐应用使用时间，数据重置功能确保每日限制规则严格执行，时间兑换机制将好习惯与娱乐权限相关联。

2、改善用户生活习惯通过对手机运行时长的科学管控，引导形成健康生活规律，操作界面简洁直观便于快速上手使用，满足个性化设置需求。

3、创建管理待办事项与打卡计划功能完善，支持设定各项目标并按时完成提醒，提供四种主要功能帮助更好规划执行任务提高工作效率。

4、极简设计降低使用门槛，自定义设置灵活适应不同需求，习惯培养与时间管理相结合，数据统计帮助追踪改进进度。

软件功能

1、提供应用使用时间限制功能可设定每日使用时长，支持自定义难度级别适应不同用户需求，凌晨自动重置数据确保规则持续有效。

2、支持通过良好习惯如步数统计阅读时长等兑换额外使用时间，鼓励健康生活方式，读书学习类应用使用可解锁社交媒体使用权限。

3、具备日程安排与自律打卡功能帮助规划每日任务，可设定具体目标与完成时间，提供习惯改善建议与进度跟踪支持。

4、极简界面设计操作流程简单明了，数据统计展示习惯养成进度，多种解锁机制激励正向行为，时间管理工具提高生活效率。

APP总结

自律石头凭借其科学的时间限制与习惯激励机制提供了有效的自律管理方案，灵活的设置选项满足个性化需求，数据重置与兑换系统保障规则执行，简洁界面降低使用难度，习惯追踪与目标设定功能完善，整体而言是一个能够帮助用户改善生活习惯的实用工具。