豆腐FM

豆腐FM这软件助眠挺管用的，睡不着时打开放点轻音乐。各种白噪音和催眠曲都有，雨声海浪声随便挑，听着听着就犯困。最贴心的是能写睡前笔记，把烦心事写出来心里轻松不少。午休或者想静静心，切到对应模式马上有合适背景音。经常失眠的装一个挺划算，比数羊强多了。

豆腐FM如何睡前写笔记

1、睡前笔记功能提供简洁的记录界面，可快速整理当日思绪或规划明日事项，支持语音输入转文字，帮助释放大脑压力。

2、休息睡眠模块包含智能闹钟与呼吸引导，根据用户作息习惯推荐最佳入睡时间，并监测环境噪音改善睡眠质量。

3、治愈音乐精选自然白噪音与轻音乐歌单，可设置定时关闭，通过声波频率调节帮助使用者快速进入放松状态。

软件特色

1、 全面舒缓放松身心压力，精选数百种专业白噪音与助眠轻音乐组合，通过科学音频频率有效缓解焦虑快速进入深度放松状态。

2、 智能笔记便捷记录生活，支持图文并茂创建睡前日记，轻松保存重要想法与灵感瞬间，操作流程简单三步即可完成记录。

3、 多元模式自由智能切换，提供8种专业休息场景包括深度睡眠、快速小憩等，满足不同时段不同强度的放松需求。

4、 精准闹钟智能渐进唤醒，内置200+自然铃声资源库，采用渐进式音量调节确保准时叫醒同时避免突然惊醒的不适感。

软件功能

1、 智能睡眠闹钟个性定制，根据睡眠周期理论自动计算最佳唤醒时段，搭配生物节律音乐实现最温柔的叫醒服务。

2、 专业休息模式科学配置，包含REM睡眠、深度睡眠等5种专业场景，每种模式都经过声学专家精心调校效果。

3、 个性化白噪音自由混搭，提供30+种自然音效包括雨声、海浪等，支持3种音效叠加创造专属助眠环境。

4、 智能定时关闭睡眠保护，可设置15-180分钟自动停止播放，避免整夜播放影响深度睡眠质量与听力健康。

软件用法

1、 浏览分类音乐歌单系统，200+精选歌单按场景、时长等分类，查看专业助眠音乐详细介绍与适用人群说明。

2、 设置个性化睡眠计划表，根据睡眠测试结果选择相应休息模式，精细调节音量、均衡器等参数获得最佳效果。

3、 记录图文并茂睡前笔记，支持插入照片、手写签名等功能，完整记录当日重要事项与心情随笔帮助入眠。

4、 管理智能闹钟系统，设置多组闹钟与渐进唤醒方案，配合睡眠监测确保睡眠质量与准时舒适的起床体验。

APP点评

1、 专注睡眠质量科学提升，豆腐FM联合声学实验室研发，汇集500+专业助眠音轨。

2、 操作界面简洁直观易用，符合人体工学设计原则，新手通过3分钟引导即可掌握所。

3、 资源丰富永久免费畅听，所有音乐内容均通过专业认证，无需订阅付费即可享受。

4、 科学助眠效果临床验证，专业音效组合经睡眠研究中心测试，显著改善入睡时长。